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当感情走到尽头，那些极力挽回的人们似乎也并没有都收获完满的结局。虽然用尽全力却还是无法挽回失去的感情，其实就是由于没有掌握正确有效的挽回方法。没有在对的时机做对的事情，挽回往往无法奏效。挽回时不仅要善于运用技巧、调节心态、避免犯错，也要提升吸引力、摆正自身位置等等，总而言之，就是要做那些对挽回有效的事情、加速挽回进程的事情，那么哪些方法是快速有效的呢？

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增加沟通

没有任何一段婚姻是一直一帆风顺的，两个人的感情缺乏沟通，就容易从无话不谈的温馨变成冷漠的沉默。对于婚姻的经营和减少危机的发生，必须要建立良好的沟通模式才能形成好的相处模式，这样的感情才能更好的延续。

放下防备，好好跟对方沟通，尝试在对方状态比较好的时候跟对方进行一次沟通，把自己的想法客观地告诉对方，并且引导对方的想法，才能产生意识共鸣，减少矛盾。

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讨好和发泄的恶性循环

为了保住自己的婚姻，在老公提出离婚之后我开始反思自己为什么会让他想要离婚。

越是这样反思自己，我就越是需要被他在乎，他的关心，我不断的提升自己的外在形象，面膜也是成箱的买，但这并没有让他多看我一眼，甚至孩子哭了我的情绪还会更糟糕。他回家除了陪孩子玩一下也不会跟我有任何接触。

有一次他晚归，我莫名地就非常生气，什么难听的话都说了，还把孩子吵醒了，他抱着孩子去睡觉，还不忘丢给我一句疯婆子。

之后他回家的时间越来越晚，甚至都不回家。

我真的很无助，相伴7年的老公都如此，我大概是没有人会爱了，想到这些，我又拼命地讨好他，给他做更好吃的饭菜，买新的衣服，家里收拾地非常干净。但这并没有缓和我们的关系。

这让我非常恼火，明明出轨的人是他，我都做到这个份上了，卑微到这个地步，他还要我怎么样？

这让我觉得自己陷入了讨好——发泄——再讨好——再发泄的死循环。

好像我做什么都没办法让我们回到以前了。

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不支持老公

男人出轨，大部分原因也是因为自己的妻子对自己不关心和不够体贴，所以才会想要到外面寻找温暖和安慰。女人想要自己的丈夫不外出轨找女人，那么在心理上应该要多关心体贴自己的丈夫。比如丈夫感冒了，你要帮他探热和拿药给他吃，让他感受到你对他的爱意。这样他也不会与外面的女人勾搭了。

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最后我向婚恋挽回的朋友忠告，无论婚姻，或者感情步入分手或离婚，慢慢走向死亡的状态，请先学会如何爱自己，让爱在自身流动，你的伴侣才会爱你。如果你一直不知道如何去修复这段感情，为挽回苦无他法，不妨加下情感老师的助理，让她帮你安排擅长解决你的恋爱问题的顾问老师，先分析下感情出现的问题，给你专业的建议。微信是 huihuimei868 （复制微信号添加情感顾问）。

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