作者：金发卷卷
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《反本能》是一本探讨自我认知、情绪控制和行为改变的心理学书籍，作者王进化，中国心理学会会员、国家二级心理咨询师。本书从生物进化的角度出发，结合作者多年的心理咨询实践，深入浅出地讲解了人类本能行为背后的心理机制，以及如何通过自我意识和认知调整来克服本能反应，实现自我成长。
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本书首先解释了本能行为的的概念，以及本能行为与情绪的关系。本能行为是人类在特定情境下做出的快速反应，而情绪则是驱动本能行为的内在力量。作者通过生动的案例和形象的比喻，让读者更好地理解了本能行为和情绪的相互作用。
接着，本书介绍了人类的一些本能行为，如求生本能、攻击本能、性本能等，并深入分析了这些本能行为的背后心理机制。作者通过深入浅出的方式，让读者了解到本能行为背后的基因和进化学原理，以及这些本能行为在人类进化过程中的作用和意义。
在探讨如何反本能方面，作者提出了一些实用的方法和技巧，如自我意识、认知调整、情绪控制等。作者认为，反本能的本质是自我意识的提升和认知的改变。只有通过自我意识和认知的调整，才能更好地控制自己的情绪和行为，实现自我成长和改变。
《反本能》是一本较为实用的心理学书籍，从理论到实践，有理有据。本书适合那些想要了解自我认知、情绪控制和行为改变的读者阅读，通过学习本书的方法，可以更好地掌控自己的情绪和行为，实现自我成长和改变。同时，本书也适合心理咨询师和心理学爱好者阅读，为更好地理解和处理个案提供指导和参考。
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