就我所知，国内目前能提供专业心理咨询的渠道：
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1、高校（现在大部分中小学也有配备较专业的心理咨询师）。因为大鱼在上海，就拿上海举例，复旦、交大、同济、华师大等等不一一列举，都有心理咨询中心。同理，各省市的高校也是。
只是一般仅对学生开放或免费开放，如果你是该校在读学生的话，可以选择这个渠道，毕竟是学校的免费资源。你也可以致电问一下，是否提供对外收费咨询。联系方式一般在学校的官网就能找到。
2、医院。一提到医院可能会直接联想到精神病医院，自己没那么严重，不至于吧？其实精神卫生中心也都设有心理科，除了精神卫生中心，也会有一些心理、精神科的专科医院，比如上海的精卫中心、康平医院，北京的回龙观医院等等，除此之外，一般的大型综合医院也均设有心理科。每个医院提供心理咨询的科室略有不同，通常是心理科、身心科，具体可以去医院问一下。专科医院会分的比较细，药物治疗的科室和心理治疗的科室是分开的，综合医院可能分的没有那么细，那么就是在一起的。
3、心理咨询机构/平台。现在社会上大大小小的心理咨询机构很多。在选择咨询机构的时候，注意甄别，“XX第一人”、“包治包好”等夸大宣传的机构就需要打个问号了。另外，该机构咨询师的资质也需要了解一下，包括：机构的营业执照？所执业咨询师的从业年限？咨询时长？擅长的问题？主要理论取向？是否有国家证书？学历、受训背景等等。
① 机构类
作为机构来说，我们工作室就蛮靠谱的^^大鱼心理咨询工作室，华师大心理咨询中心不对外提供咨询后，我们很多原华师大的咨询师一起出来成立的机构，基本以重点院校心理系硕士为主，或拥有上海市精卫中心、东方医院等临床心理科系统受训背景。所有咨询师都经过常年理论学习，持续的个人体验，4年以上从业经验，并且在专业督导下执业，专业、走心~
上海还有家机构是我们比较认可的叫南嘉，是徐钧老师创办的，很多咨询师也和大鱼相识，是靠谱的咨询师。
② 平台类
平台和机构的区别大概类似淘宝和京东吧，平台通常是提供一个预约平台，入驻的咨询师比较多，可以根据自己的问题、偏好、价格等通过小程序或者APP来预约心理咨询师。也可提供线上及线下的咨询，线下咨询地点一般是在咨询师所在的工作室，或者租赁其他工作室的咨询室为主。
就平台而言，大鱼比较认可简单心理、和Knowyourself（知我）。相对来说他们的筛选更严格一些，平台上的咨询师我仔细研究过，有些很靠谱的老师，当然也不乏很一般的，毕竟平台不能做非常细致和个人化的筛查。
大家也可以根据自己居住的城市，结合上面提到的几点筛选一下。
小tips：可以先通过xx点评、xx地图搜搜有哪些心理咨询机构，如果该机构有官网、公众号、小程序等，看一下相关的介绍，或者打电话去询问一下，如果能上门看看也不错，考察下现场的环境、助理人员等。
4、社区。据我所知，目前慢慢开始有政府部门向一些心理咨询机构购买服务，机构会派人对社区居民提供心理援助。如果你经济负担较重，可以考虑向社区求助，不过因为社区提供的服务基本是免费的，所以新手咨询师比较多，如果你的情况不是很严重，可以考虑社区服务。
大家在选择咨询师、咨询机构的时候，尽量要选择正规、专业的机构。
请记住，你是花钱购买的服务，你有权利机构或个人咨询师向你提供他们的个人资质和受训背景，也有权利了解机构的相关资质。
请记住，咨询中的基本原则是保密和中立，如果你感觉到你的咨询师正在侵犯你的隐私、对你做出道德评价，请提在咨询中出你的疑虑，如果没有得到妥善解答，请考虑换一位咨询师。
请记住，心理咨询的本质是助人自助，如果一个机构或咨询师告诉你他们肯定可以帮助到你，请考虑怀疑这家机构的专业性。
补充回答：
我需要找心理咨询师还是精神科医生？
首先区分一下：
精神科医生主要做药物治疗，医生是医学背景，有的医生也会后期学习心理学知识。
心理咨询师主要做谈话治疗，咨询师主要是心理学背景，没有处方权。
如何选择：
（1）成长性问题/一般心理障碍
寻求心理咨询师帮助，心理咨询主要涉及您的学习、生活、人际、适应、情绪、性格、职场等方面的问题。咨询时咨询师也会评估来访者的心理状况，如果不适合心理咨询，或需要同时配合药物治疗的，咨询师会建议来访者去医院就诊。
（2）重度精神类疾病
建议寻求精神科医生帮助，比如中度抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、精神分裂症等，尤其在发作期，一定要接受精神科药物治疗。如果已经在稳定服药，可以寻求心理咨询师的辅助治疗。心理咨询能够有效降低复发概率。
如果你很纠结：
觉得自己去医院很有压力，找咨询师又不知如何入手，建议您“哪个操作更方便就从哪个入手”，因为去医院时可以询问医生能否进行心理咨询治疗，去咨询时咨询时也会根据咨询评估告知您是否需要去医院就诊。
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