资深导师一对一咨询

心理咨询一般都有哪些流程?

admin2023-08-04 12:49:4399

心理咨询的基本流程是,先用 10 分钟告诉求询者什么是心理咨询,咨询师会对其隐私保密。正式咨询主要是咨询师通过求询者的成长史来判断对方的困惑是否受到先前事件的影响。最后对求询者进行心理评估和诊断。心理咨询内容纷繁复杂,但实施步骤大致可分为四个阶段:

导师一对一:aizhidaozixun
添加微信好友, 获取更多信息
复制导师一对一

1.起始阶段

在起始阶段主要是信息收集。咨询师认真倾听,发现求询者所面对的问题。一般至少需要 2 次以上面谈(一次约 50 分钟)。对于因为与己有关的重要问题所烦恼、焦躁不安而出现在心理咨询室的求询者来说,能够有人认真倾听本身,就是一种莫大的欣慰和信赖,这将成为他(她)生活的动力和支柱。 「认真倾听」说起来很简单,可做起来就绝非易事,也不是一朝一夕可以学会的。例如有求询者来到咨询室,因为心理重负而不知所措并处于极度的不安之中。咨询师认真、耐心地倾听求询者的诉说,并加以适当的应答,如简单的复述、首肯和插话,就可以帮助求询者理出问题的头绪,从而感到如释重负,获得一种安慰。具体操作如下:

(1)对不熟悉的求询者,咨询师自我介绍,告诉求询者他擅长咨询哪些方面的心理障碍。如果求询者是由别人介绍过来的,则咨询师告诉求询者他从别人那儿已了解到的有关求询者的一些情况。

(2)进一步了解与核实求询者的心理障碍,尤其是详细了解求询者的心理社会背景,查清问题的来龙去脉,评定障碍的程度。

(3)着手建立相互信赖的咨询师-求询者关系。咨询师以满腔热忱和同情谅解的神态向求询者表明他准备帮助他,而且有能力帮助他解除困惑和痛苦。为了促进良好的合作关系,咨询师应鼓励求询者尽情倾诉。一方面,由于不良情绪获得宣泄,障碍常能迅速得到某种程度的减轻;另一方面,通过咨询师的认真倾听,求询者觉得自己的问题已经获得咨询师的重视和理解,于是精神上得到支持和鼓励。

(4)咨询师对求询者的一言一行保持相当的敏感性,除有的放矢地消除求询者的疑虑外,应向求询者保证恪守谈话的秘密。这是因为许多求询者在开始进入心理咨询时,可能有一些阻力或误解,不愿谈及那些损伤自尊心的心理创伤,生怕交谈过程中会暴露他人格中的弱点或不光彩的地方,还有些求询者可能对咨询师的能力抱有一定的怀疑,等等。所以,消除疑虑和保守秘密是十分重要的。

(5)帮助求询者建立求助动机,树立克服障碍的信心。咨询实践证明,渴望心理咨询的帮助,对心理咨询的成功有强烈期待的求询者,心理咨询的效果就好。但求助动机不是每个求询者都很强烈,也不是求询者一下子突然产生的。咨询师应花费足够的时间向求询者说明需要心理咨询的理由,并对心理咨询的目的、意义、方法、效果进行适当的解释。运用成功的事例鼓舞求询者的信心,并对求询者的问题做出恰如其分的回答。

(6)共同磋商,形成一个咨询师和求询者共同遵守的契约。这样有助于将心理咨询贯彻始终,也有助于充分发挥求询者的合作精神,以便积极遵循咨询师的建议,完成咨询师布置的家庭作业或自我训练项目。

2.信息评估和反馈阶段

在倾听的同时,咨询师会问一些问题以了解求询者的价值观、处理问题的方式、人际关系支持网如家庭、朋友等,从而更深刻地了解问题的症结所在;然后对资料进行分析、评估。评估是双向的。首先并不是每个人都适合心理咨询。求询者和咨询师经过相互了解,分享有关信息,建立彼此信赖的关系。

然后确定咨询目标,并制订咨询计划,选择咨询策略,以便达到咨询目标。要做到这一点,必须详尽地占有可靠的材料,经过分析比较,找出关键问题,如精神分析要求揭露无意识的矛盾冲突,注重儿童期经验对心理障碍的影响,以促进求询者的领悟和内省为目标;认知学派的咨询要求找出认知的歪曲或错误,以及这种歪曲和错误与情绪、行为障碍之间的关系,帮助求询者发现认知错误,把改变不良认知作为其主要咨询目标;自我发展的咨询要求找出个体经验与自我经验冲突的所在,以及这种冲突与情绪、行为障碍之间的关系,引导求询者认识需要调节的是个体经验还是自我经验,把求询者达到个体经验与自我经验的一致性行为作为其主要的咨询目标。虽然各种心理咨询的目标不同,但都必须对求询者的心理或行为进行详尽的分析,在此基础上确立咨询目标。

为了帮助求询者分析和认识问题,常用的方法有询问、提出问题要求求询者自我解释,对求询者的诉说进行准确的、有重点的重复,提醒求询者注意可能有关但被忽略的成分等。通过这些方法,找出问题的症结,再制定咨询计划,选择咨询策略。在这一阶段中,求询者的障碍可能波动或出现反复,这可能是由于咨询的阻力没有克服。因此,必须与求询者反复讨论原因,特别要注意求询者的移情问题。

3.行为改变阶段

在咨询师的帮助下,求询者通过对内心世界的探索而获得内省力。通过内省力来影响外在行为。无论何种心理咨询,只有引起求询者认知、情绪和行为的改变,才能获得咨询效果。而且这种改变必须由求询者自己做出,别人不可替代。因此这一阶段乃是心理咨询的决定性阶段,其重要性是不言而喻的。由于这一阶段的主要任务是在明确问题症结、制定咨询计划、选择咨询策略、进行实际咨询的基础上矫正不良行为和改变不良认知,因此需要通过简明扼要、时机恰当、内容具体的咨询解释和建议,来引导求询者领悟其情绪、态度和认知的真正来源,了解克服障碍的一些方法,从而重建健康的心理。各种心理咨询所建议的方法有很大不同,但都能引起求询者的某些变化。例如,行为塑造、强化、示范、信息反馈等被证明有助于行为改变;对顺应不良认知的反复检验、反驳或诘难,提出对某一问题的新解释,以及生动有力的说明等被证明有助于认知改变;宣泄、保证、暗示、联想或解释等方法,有助于缓和情绪障碍,调解意识和无意识的冲突。

4.结束与巩固阶段

经过建议和重建阶段之后,取得的效果应继续巩固。除了为求询者制定继续训练的目标外,必要的话还可以布置适当的任务或家庭作业,鼓励求询者将已习得的经验或应对技术不断付诸实施。如果求询者的心理障碍确有缓解,健康成分明显增强,且咨询师与求询者都认为咨询可以告一段落,那么就可以终止咨询。同时,应对咨询效果进行适当的评估,对求询者今后的生活、学习、工作进行适当的指导。如果经过好几次咨询,心理障碍没有改善,健康成分未见出现,则原先的咨询方案

应当放弃,重新制定另外的咨询方案。此外,在每次咨询结束前,必须将求询者所说的重要资料做一些描述,并加上一些咨询师的结论,然后让求询者对此结论表达一些反应,并对他的反应迅速予以反馈。最后告诉他「今天的谈话到此为止」,约定下次谈话的时间,并对求询者在两次咨询之间时间间隔期的进展表示关怀。

如果这篇文章对你有用的话,记得点赞收藏~~

我是李老师,心理学科班毕业,从事心理咨询师培训招生,就业指导5年,有能力专业解答心理咨询师报考以及从业发展问题。

如果你对心理学感兴趣,欢迎关注我,也可以添加我微信沟通(点击头像查看简介),微信沟通方便发更多的资料。联系我报名中科院考试可以有更多福利优惠哟!!!

本文链接:https://51aizhidao.cn/post/168.html

阅读更多

网友评论