没有在恋爱中成长，就在婚姻中试错。
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在婚姻中两种人最吃亏。
一种人说：他是我的初恋，我根本不知道男女是什么，我们就结婚了。
什么问题？恋爱经验太少。
一种人说：我以为我妈说的那套是至理名言，现在看来被她害惨了。
什么问题？认知太狭窄。
无知和无觉（无体验）才会如飞蛾一样无畏，不知死一样在深不可测的情感世界里闯，直到遍体鳞伤，才发现，这一世都过了半生。
对情感，我们都是那么可怕地自以为是，遇到问题又那么惊慌失措地认为无药可救。
她们就是在感情的黑洞中摸索的人，最需要的是什么。
包容、帮扶和走出去的力量。
离婚是一种什么样的体验？
离婚分两种：主动离婚和被动离婚。
主动离婚的人常常会觉得内疚；
被动离婚的人会有一种深深的被抛弃感。
“被抛弃的人”离婚后，有些人会焦虑迷茫，不知道以后该怎么生活下去；
有些人会觉得自己的世界观完全坍塌了，不再相信任何人；
有些人会想要报复；
有些人会觉得自己再也不会爱了；
几乎每一个人都会不自觉地想起过去的种种，无法彻底释怀。
离婚这件事情从法律意义上来说是解除夫妻关系，从此两个人又恢复单身一人，一切似乎又回到了原点。
可是从心理上，却是一场地震式的灾难，离的不仅仅是关系，还有人的内心世界。许多人，一遭离婚，三观尽毁。
相信很多人都听说过“巨婴国” 这个词。大多数中国人的成长环境并不是特别有利于身心健康发展，所以长大后很多人身上都有一些小婴孩的特点。
哪一个阶段的发育受到限制，长大后就会显现出哪个阶段的特点。
简单来说，请看下图！
发展阶段主要需求婚姻态度婚姻的意义离婚后的主要痛苦口欲期（0~18个月）信任和关爱婚姻完整，人生才完整伊甸园保护伞感觉自己被抛弃了，没有人可以保护自己了。脆弱，伤心欲绝肛欲期（18个月~3岁）道德和规则离婚是失败的表现，尽可能做一个好人维护内在信念系统的稳定好人终有好报的系统坍塌了迷茫，不知所措俄狄浦斯期（3~6岁）评价和内疚我应该做一个能为家庭牺牲的人牺牲小我，成就家庭付出了这么多却什么都没有得到嫉妒，内心不平无论是哪一种心态，这些支撑着我们走下来的信念一旦有一天被证明并不可靠，内心是崩溃的。人被情绪操控的时候，很容易形成错误的认知，采取错误的行动。
也许她们就这样陷入自己制造的情绪泥沼中再也出不来了。
这个时候最好有朋友能一直陪在你左右。
因为，人在感觉孤独，失落的时候，往往别人一句温暖的话语，一个拥抱一个微笑就足以照亮内心的灰暗。
人在受伤之后被倾听和被关爱是非常重要的。
然而，并不是所有人都适合陪伴自己走出痛苦。
这个人最好是：
能够感同身受地体会你的感受；
足够理性和客观；
一个你所信任的人。
只有我们的情绪被深度理解的时候，内心的痛苦才能够得到释放；
当我们的情绪慢慢降下来的时候，我们才可能去反思；
当我们开始反思的时候，我们才能够找到未来的方向；
当我们找到未来的方向，而且有所改变的时候，我们就会相信自己是可以从中走出来的，并且获得一种前所未有的自信力。
当我们在离婚当中有所得的时候，那痛苦就不复存在了。
我们可以从离婚中得到什么？
亲密关系可以让人放下心来，展示自己真实的一面，同时也会让人内心阴暗面显露出来。特别在面对冲突的时候，以往未被处理创伤的伤疤又会被揭开。
很女性总觉得自己为这段婚姻付出了很多，吃了很多苦，受了很多气，只是当她们平静下来思考这段婚姻的时候，她才能发现自己犯了一个致命的错误：
她从来没有认真思考过自己想要找一个什么样的丈夫，也没有思考过如何才能经营好一段婚姻。
她们仓促结婚，然后在一地鸡毛蒜皮里相恨相杀，耗尽了内心有限的爱和耐心。当一切结束的时候，她才发现自己需要反思学习的地方太多太多。所以，离婚是一个真正认识自己的需求和了解婚姻本质的契机。
你可以：
发现以前未发觉的行为模式。每个人都有一套自己特有的行为模式，这种模式决定了ta会与什么样的人交往，会采取什么样的方式。
拥有更加客观，理性的认知。婚姻不是讲理的地方。自然我们也不能用非黑即白的是非观来看待婚姻。可这却是我们常常容易犯的错。
完善自己的人格。当创伤被激发的时候，我们才有可能疗愈自己内心的伤口，才能找到完整自我。
了解到自己的情感需求。很多失败的婚姻都是因为双方需求不明了，吃着碗里的看着锅里的，到头来才意识到自己错过了什么，真正想要的是什么。
离婚后，给自己一段空白时间来成长
离婚后，我们最好给自己一段时间，学习独立生活，克服自己的依赖性。
除了与家人，朋友保持交往之外，还要有独处的时间，学习照顾自己，解决各种心理上和生活上的需要。
另一件重要的功课，是训练自己在孤寂时，仍能安然独处，从事各样有益的活动充实心灵。无法与自己和平共处，就无法真正享受与人相交的喜乐。
离婚后应该秉持怎样的交友原则呢？
1、 切莫轻易寻找感情寄托。
口欲期的人一离婚内心就非常恐慌，生怕万一找不到新伴侣照顾自己，便无法独立生存。这样做的后果是永远没有办法解决自身问题，不能够获得真正的爱情。
2 、随遇而安过独身生活。
肛欲期的人一心只想做个好人，却迷失了自我。如果能够随遇而安，心灵才能够得到自由，不用天天讨好别人，努力成为别人心目中的样子（失去自我的人，将变得枯燥乏味）。
3、别让“人际关系”成为“赤字”。
有一个“社会交换理论”，它以一个公式来解释人际关系：利润等于报酬减去代价。
与人交往的时候，避免自怜和以自我为中心，不要希望别人把注意力集中在自己身上，也不该以各种手段要求别人安慰自己，讨好自己或崇拜自己。
换句话说，不要让别人必须花很大的“代价”与你相处，而要学习把快乐带给别人，提高奖赏他人的能力。
4 、慎重选择交友的场合和对象。
“新单身者”需要结交各种不同年龄与背景的朋友，需要有年长的朋友安慰，并以他们的人生经验，智慧引导自己；
需要年轻的朋友，使我们有朝气，对人生保持新鲜的看法；需要同龄的朋友与自己彼此扶持，建立亲密的友情和爱情。
5 、参加一些适合单身者参加的活动。
可以发展自己的兴趣爱好，发展自己的技艺，运动健身，户外运动及旅游。还可以参加一些知识性的，以心理成长为主的活动。
离婚并不是什么“可怕的后果”，新单身者不要“自己吓自己”。
相信“离婚会有什么后果”她们在离婚之前已经知道了，但还是选择“离婚”就是因为“还年轻”不想蹉跎，毕竟早晚要离还不如年轻时离更有利。
不论什么时候，找对方法，找对人，想过好就不是难事。
我是
从业16年，国家二级心理咨询师，央视、北京卫视、凤凰卫视特约心理情感专家，著有《爱情有毒》、《爱到绝处便逢生》、《过日子就像玩闯关游戏》、《亲密关系的重建》有情感问题问我，有问必答。
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