好的「关系」，便是疗愈的开始

《人本主义心理治疗入门》

国际存在 - 人本学院院长杨吉膺亲授

心理咨询师必修专题课

8 月 4 日准时开班！

如果说弗洛伊德精神学派为我们展示了人类本能乃至病态的一面，华生行为主义学派展示了物理、化学的一面，那么人本主义学派则展示了人类健康、积极与主动的一面。

人本主义咨询师在咨询当中扮演的角色也与其他流派咨询师不尽相同。相比于一个分析者和监督者，人本主义的咨询师更像是一个倾听者和指导者，时时刻刻关注着来访者的所想所感。

与其说人本主义是一种流派技术，它更像是" 土壤 "，是一种尊重人性的哲学思想，滋养着我们与他人之间的各种关系，无论是朋友、亲人或是咨访关系。

可以毫不夸张地说，每一名合格的心理咨询师都一定或多或少接受过人本主义的训练。

" 我要怎么才能做到无条件积极关怀？"

" 什么是真正的理解与共情？"

" 为什么说人本主义对咨询师要求很高？"

今天，我们近距离来感受人本主义的魅力。

01

人本主义疗法的理论基础

人本主义疗法，也称人本主义心理学，是心理学家罗杰斯于 20 世纪 40 年代左右在实践中创立的，被称为心理学中非行为主义和精神分析的 " 第三势力 "，它更关注人的潜能和独特的个人经历。

人本所传达的专业、温暖和力量，几乎是所有咨询的基础底色。1999 年美国的心理学者报告显示咨询过程中 4 个影响部分，按比例划分为：

治疗外的变化：

来访者的品质，如自我力量、生命力、反思力等；环境的变量，如治疗中获得一份新工作、遇到一段高质量的亲密关系；

期望或安慰剂效应：

相信治疗是有效的，具有明显的求助动机；

咨询师的专业技术：

咨询师流派、专业技能和具体的干预措施；

咨访双方共同要素：

方法之间的相似性，如共情、治疗关系、支持。

这个研究告诉我们咨询关系的建立是决定咨询目标达成贯穿始终的重要因素，良好的咨询关系为咨询效果提供了实质且稳定的贡献。

这与人本主义所传达的理念不谋而合。因此，对于人本主义咨询师来说，建立一种协作、接受、真实的咨访关系，往往是工作的重点。

在这种理论基础的前提下，人本主义疗法的一些基本特征包括：

理解来访者的主观体验与人生参考框架

尊重来访者的文化价值观

通过真实和协作的方式帮助来访培养洞察力、勇气和责任感，探索问题

对来访澄清咨询师的角色定义，以协作和真实的方式评估和增强来访的动机

人本主义首次提出将人的本性与价值放在了心理学研究的首位，其包含的 " 尊重真诚 "、" 共情 "、" 积极关注 " 等重要的基础技术也对其他流派产生了影响。

无条件积极关注：指咨询师对于来访者的消极体验也能不加评价地接受，如常的给到来访关爱，而不是占有式的关爱。

无条件的积极关注有助于建立良好的咨访关系，促进来访者更加全面地认识自己。

真诚 / 和谐：咨询师要真诚地对待自己的感受，开放自己的感情，根据情景决定是否与来访分享自己的感受。

真诚 / 和谐是帮助来访人格发生改变的重要影响因素，越真诚就越有可能让来访发生人格上的整合，形成和谐一致的整体。

共情：对于人本主义治疗师来说，共情是影响咨询进程和效果的最关键因素。

共情不等同于同情、也不等同于理解，它是一种能够设身处地感知对方感受的能力，可以通过训练得到提升。

02

人本主义疗法的影响

正如我们所说人本主义对于其他流派的影响是深远的，但人本主义也有不同的分支。比如罗杰斯的来访者中心疗法、罗洛 · 梅的存在分析心理治疗以及布根塔尔的存在 - 人本主义疗法。

罗杰斯的来访者中心疗法

来访者中心疗法以人本主义哲学为基础，相信人具有天生自我实现的动机和自我成长的能力，因此主张心理咨询师与来访者在咨询中应当处于平等地位，咨询师应当帮助来访者进行自我理解，改变来访者对自己及他人的看法。

来访者中心疗法的重点在于咨访关系上，一方面咨询师应该鼓励来访者自己叙述问题、解决问题，要与来访者建立起真诚、尊重、信任的良好关系，以便可以设身处地的理解来访；另一方面，咨询师应当营造出良好的咨询氛围。

罗洛 . 梅的存在分析心理治疗

罗洛 . 梅（Rollo May，1909 年 4 月 21 日 - 1994 年 10 月 22 日）是美国最著名的存在主义心理学家，常被称为 " 存在主义心理治疗之父 "。

尽管他经常与人本主义心理学联系在一起，但他与亚伯拉罕马斯洛或卡尔罗杰斯等其他人本主义心理学家的不同之处在于，他对人类存在的悲剧维度表现出更敏锐的认识。

罗洛 · 梅的存在分析心理治疗认为：

" 咨询师的作用就是引导被咨询者接受他或她对其生活行为和后果的责任。"

" 咨询师的作用就是帮助被咨询者发现真实的自我，然后帮助 TA 有勇气成为这个自我。"

治疗态度：要把人的现实存在作为最现实、最有意义、最合理的东西来接受。这种现实存在是人认识自己及其内外部世界的一种方式，是其人生、价值和意义的根本所在。

布根塔尔的存在 - 人本主义疗法

是 20 世纪三四十年代，以人本主义和存在主义哲学理论为基础，以现象学方法为研究手段而创立的。

治疗师更关注意义、关系、责任等问题，始终坚持尊重来访者个人的主观感受的原则，重视其自由意志，相信其本身有能力选择，并能解决自己面对的生活问题。常见的两个概念为 " 本真 "、" 在场 "。

本真是一种对自己真实自我的体验。

本真的人能够在所有的方面广义地觉知道他自己、他的关系以及他的世界；

本真的人能够接受且愿意面对这个事实，即他是处在不断进行选择的过程中的，这些抉择是生活的原料和本质；

本真的人为他的选择负责，包括完全认识到它们的后果。

在场是指个体完全存在于情境中，包括身体、情绪、关系、思想等等。

布根塔尔在治疗中发现，人们之所以患上心理疾病，很大程度上就是因为把在场表面化了。即人们在生活中可能身在现场，但他的自我、他的灵魂却不在现场。

尽管不同流派代表人物的理论可能不同，但在大的人本治疗体系下，人本主义和存在主义的哲学思想是所有理论的基石。

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03

人本主义取向的显著特征？

当前有很多心理咨询流派都能看到人本的影子，要如何认定哪些是人本取向的呢？关于这点，国际存在 - 人本心理学院（IIEHP）院长杨吉膺（Mark Yang，PsyD）博士在他的长文《存在 - 人本主义心理学的根基与脉络》中是这么说的：

与其他心理学浪潮一样，由于每个学派对于浪潮中的要素强调不同，因此有了细分和演变。

而有了细分就有了相似和差异，甚至是它们与人本主义心理学是否还密切关联的争论。

我的观点是，认定每个学派是否为人本主义导向的，是要看其对以下人本主义心理学定义性特征的坚持程度：

人的潜能、韧性和自我实现

关注整体健康、整体性和全人关怀

去病理化

反对精神疾病诊断神话化

强调此时此地

具身化、运动和身体工作

独特性和主观性

现实的建构性

创造性能力

对意义的寻求和创造  

人本主义咨询师就是一个陪伴者，他 / 她不是老师、不是教练，而是一个和来访者平起平坐的另一个同样带有创伤的真实的人，咨询师用一段相互信任的关系，帮来访者看到自己身上那些可以解决问题的能量，帮他们找回面对人生困难的力量。

我们都渴望：

同伴侣深度沟通，建立依赖又独立的亲密关系

和孩子成为朋友，用 TA 的语言洞见 TA 的精神世界

与父母重温亲情，和养育我们的人好好相处

学会自我接纳，在成长中提升自我觉察能力

所以如果你相信「爱」，你坚信「关系」是最好的疗愈因子，你希望成为一个极具共情的人，那么学习人本，一定要是你的最佳选择！

简单心理 Uni 联合国际存在 - 人本心理学院（IIEHP）共同打造了适宜于零基础 / 初学者人群的专业课程——《人本主义心理治疗入门课》，该课程也是简单心理平台上经典流派入门课之一，目前已经循环开班到第 12 期。

✅ 0 基础入门，为你搭建人本治疗的系统学习框架

✅ 4 大必修模块，从人本底层哲学基础出发修通专业理论

✅数十场真实咨询录像观摩，手把手带你抓住每一个案例细节

04

人本主义心理治疗入门课三大亮点

亮点一：国际权威师资，带你专业入门

本课程特别邀请到国际存在 - 人本心理学院（IIEHP）创立者杨吉膺（Mark Yang，PsyD）博士领衔授课，7 位中美讲师组成国内目前最权威的人本主义教学团队，带你体验 " 以人为中心 " 的心理工作视角，在关系中获得最真实的力量！

国际存在 - 人本心理学院（IIEHP）由杨吉膺博士联合 4 位心理学家共同创立，邀请众多当代存在人本主义心理学家，他们大多是罗洛 · 梅、卡尔 · 罗杰斯和詹姆斯 · 布根塔尔等存在人本主义心理学奠基人的同事、弟子和学生，共同成为存在人本主义心理学的继承人。

IIEHP 旨在通过多方合作，推动中国存在 - 人本主义心理学的研究、实践和培训，致力于在中国培养一批真正的存在主义心理学研究和治疗团队。

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这或许是目前国内最权威的人本主义教学团队，入门课就一定要跟国际顶尖老师学最原汁原味的人本主义精华内容！

为什么人本主义流派学习，格外强调老师？因为我们谈人本，没有太多在谈理论技术。卡尔 · 罗杰斯也非常强调，" 咨询里面最重要的工具，是你（治疗师）本人 "。

所以在人本的学习中，更注重的是老师的言传「身教」，你需要跟着老师一起，去认识自己，去领悟人本的核心思想而不是死记理论教条，知行合一正是人本的核心观念。

亮点二：夯实哲学基础，掌握以人为中心治疗核心理论

人本一直在强调本真，所以我们不讲定义，不讲概念，从底层哲学观念出发，带你了解人本的世界观、自我认识和工作方法，从根本上带你领悟人本主义疗法。

4 大必修模块 + 16 周深度学习，打造全面实用课程体系

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《人本主义心理治疗入门课》

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