对大部分的人来说，心理咨询已经不是个陌生的名词，但当真的遇到心理上的困难时，有多少人真的会去找心理师聊聊呢?又有多少人知道心理咨询师具体在做什么呢?甚至也会经常怀疑心理咨询是否真的有用。
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其实只要是正常人有一些心理方面的困惑，都是可以通过心理咨询来协助解决的，最终目的就是使自己可以得到自我成长，达到人格的趋向完整。
如果你在生活中有以下类型的问题，更应该考虑去做心理咨询：
当你的个人发展出现危机，工作压力太大不懂调节，人际关系出现紧张，烦恼。
当你的情感遭遇创伤，婚姻出现裂痕，子女面临学习问题，亲子关系冲突。
当你追求更好的生活，渴望幸福，但处于纠结、迷茫的状态。
这时候，心理咨询可以帮助你充分表达自己，宣泄情绪，获得理解与支持，使你重新树立战胜困难的勇气与信心。
它可以在你迷惑时，帮你理清思路，重新认识自我，客观看待他人，使你重新达到心理平衡，带着希望和信心轻装上路。
有哪些心理咨询的方式?
成人个体咨询：一般每周一次，每次50-60分钟。
夫妻/伴侣咨询：关系双方一起见咨询师，一般每周一次，每次90-120分钟。
家庭治疗：整个家庭一起见咨询师。
儿童、青少年咨询：咨询对象是儿童、青少年，根据情况，家长可能会参与其中一部分的咨询。
团体咨询：分为有主题和无主题的，一般每周一次，每次90-120分钟，6-12人，有1-2个带领者。团体咨询费用相对低，团体的形式针对人际关系问题的探索有优势。
以上每个方向，咨询师都需要接受相关的培训，才可以做。
其他的大部分心理问题，咨询师都可以接待。
只是某些咨询师会集中做某些领域(如抑郁症、创伤、物质成瘾等)，可以通过咨询师擅长的方向进行筛选。
很多人误以为只有那些有心理疾病的人才会进行心理咨询，这让许多原本在短时间内就可以消化和处理的种种困惑长期存在和蔓延，最终可能会从抑郁或焦虑的情绪发展成为抑郁症、焦虑症、躁郁症等等。所以，换一种心态换一种选择，人生会有很多的不同。
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