青少年心理可改变，把握成长契机（青少年心理）

主讲人：北京著名儿童青少年心理咨询师郭利方：国家心理咨询师、家庭教育指导师;具有心理学、社会学、家庭教育等专业背景，接受过我国多位著名的心理学家的教学、指导。自2008年大学攻读心理学以来，一直全身心地致力于心理学及心理咨询的学习与深造。不断地进行自我成长与完善，并定期地接受专业的督导，心理咨询多年，具有较丰富的咨询经验。青少年心理可塑性强的原因

青少年是一个快速成长的阶段，他们大脑和身体都在不断发育，心理也在不断变化。与成年人相比，青少年的心理可塑性更强，这主要是因为青少年大脑皮层和其他神经功能都还没有完全成熟，所以更容易受到环境的影响。

此外，青少年正处于寻找自我身份的阶段，他们更愿意接受新事物和尝试不同的行为方式，这也为他们的心理可塑性提供了契机。

如何利用青少年心理可塑性培养良好的习惯和性格。

青少年时期是培养好习惯和性格的重要时期。以下是一些可以帮助青少年发展健康习惯和性格的方法：

建立良好的家庭关系。研究表明，家庭环境对青少年的心理健康和发展至关重要，丰富的家庭关系会让青少年有更丰富的情感体验，帮助青少年缓解压力，从而有助于促进他们的良好习惯和性格的发展。

积极参与学校和社会活动。这不仅可以培养青少年的社交能力，增强他们的自信心，还可以帮助他们养成良好的行为和思维习惯。

多角度探究兴趣爱好。好的兴趣爱好培养既养成了青少年的独立思考能力，又帮助他们培养出不同的技能，不同的优点，从而有助于形成稳定的性格。

学习情绪管理。在青少年时期，学习如何管理自己的情绪对培养良好习惯和性格非常重要。青少年应该学会如何识别自己的情绪，以及如何健康地表达和处理情绪。

青少年时期如何通过心理可塑性应对压力和困难

青少年时期的成长过程中怕都会经历一些挑战和困难，例如考试压力、人际关系问题等。以下是一些利用青少年心理可塑性来应对压力和困难的方法：

改变自己的思维方式。青少年患有一些常见的负面情绪，如焦虑、紧张、抑郁等。学会用积极的思维来面对困难，例如转变“我不行”的消极态度为“我要认真努力”的积极态度。

寻求朋友或家庭成员的帮助。青少年往往感到孤独和无助，学会向朋友或家庭成员寻求帮助，能够鼓励他们通过共情交流寻求解决办法，帮助摆脱困境。

开展生活日常安排。好的习惯和规律的生活可以减少日常压力，把握好自我睡眠、饮食的习惯，可以帮助青少年保持一个稳定的身心健康状态。

寻求专业帮助。当个人无法解决问题，青少年需要寻求亲近的人，或者得到专业的帮助和指导。心理专家、医生等专业人士不仅仅能够提供必要的咨询，还要确保青少年安全的情况下进行心理解决办法措施。

青少年心理可塑性强，意味着他们未来的发展道路充满信心和机会，青少年时期是其养成良好习惯和性格的重要时期。同时，青少年时期面临的挑战和问题也正是他们通过改变、成长和进步的机会。http://www.zhichengcha.com/newspage/a2211.html。转载请说明

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