江苏情感心理咨询|太在意对方，会杀死你们的爱情

原标题：江苏情感心理咨询|太在意对方，会杀死你们的爱情

很多人在爱情中都有这样的习惯：

·很在意对方有没有生气，有没有不开心；

·希望两个人之间的所有问题都清清楚楚的解决好，一旦对方不想解决问题，就会一直闹别扭；

·格外在意对方在行为中的细节，并且会通过细节来解读对方是否爱着自己

你会这样说明你是一个很重感情，并且愿意为这段关系付出的人，但同时也意味着，在这段关系中，你并不轻松。

你总觉得自己会被小事激起情绪，会为关系是否能走下去而感到焦虑，因为担心得不到对方的爱而感到自卑，更会在意自己的付出得不到相应的回报。

所有的行为和感受全部都源于我们太在意这段关系，我们的生活重心只剩下对方，已经没有剩余的精力去处理自己的生活。

但我们要知道：如果在亲密关系中太在意对方，对我们的关系反而不利。

为什么说「太在意」

是一种问题？

1.「太在意」是瑕疵的放大镜

研究显示，与恋人的亲密互动是我们情绪的重要来源。

当我们太在意一段关系中的互动，稍有不顺心，情绪就会被放大，进而将我们卷入情绪的漩涡之中。

不合的生活习惯，越来越控制不住的沟通，到总是爆发的争吵......如果把每一件事都放大看，我们就会控制不住的想TA是怎么看待这一段关系的，我们的关系是不是出了什么问题，我们之间是否还有继续的可能？

有时候，出问题不是这一段关系，而是我们用「太在意」的放大镜不停地寻找瑕疵，久而久之，我们便会陷入“自证预言”：因为担心关系出问题，所以关系真的出问题了。

2. 「太在意」的投射会让我们失去本心

我们习惯于把“获得快乐”的期待投射到感情关系上，期盼这段关系中的另一个人可以带给我们快乐。

但是却忘了没有松弛感的关系，就会在潜移默化中把对方当成你已经拥有的东西，时间长了，情绪也会发生很大的负面改变。

把爱当成必需品，把快乐建立在被爱上，会让我们患得患失，失去在这段关系中的本心。

3. 失去自我边界

因为太在意，我们会理所当然的把所有的时间精力都放在对方身上，和对方一起参加聚会，时刻都想和对方在一起，总是想着和对方有关的事情。

但与其说，这是在爱着对方，不如说，是我们被这段关系吞噬了——不再是两个独立的个体，而是融合在一起，成为完全重合的一个人。

我们把两个人的关系放在生活的第一位，把恋人的需求和兴趣放在第二位，自己的需求则落在后面，直到越来越边缘化。

爱应该是松弛的

如果你经常为自己的感情感到担忧，总想要找到正确的，可以帮助你解决问题的办法，那么你可以尝试这些方法。

1. 允许关系中摩擦的存在

任何因彼此不同而产生的摩擦，只要不是原则问题，都可以不必太在意，尝试接纳彼此的不同，发现对方身上的闪光点。

比起费尽力气让双方实现同步，不如放下执着去接纳当下的关系状态，这种流动的关系，也会在我们面前展现出最好的样子，让我们收获意想不到的变化。

2. 学会经营爱情之外的情感

很多人会把伴侣当成生活的全部，认为爱情是自己所有必需的情感来源，而忽略了生活中的其他关系。

但生活中有很多人，他们能够给我们提供恋人难以替代的，独一无二的感情支持，只是我们太过于在意伴侣，而下意识的选择忽视了与其他重要之人的联结。

想要平衡自己对于亲密关系的在意程度，你需要将时间和精力分配给亲密关系以外的人和事。当我们不再凭借亲密关系来汲取安全感，就会以更加平静放松的状态来看待关系中的不如意。

3. 努力成就自己，而不是取悦另一半

如果你的人生完全是以另一半为中心，那么你们的关系会很快失去新鲜感，走向结束。

再热烈的爱情，也需要空间让它自由生长，暂时的和伴侣分开，去做那些你享受的事情，这将帮助你重建自我。返回搜狐，查看更多

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