心理学家刘吉吉博士，曾在国内的四座城市两千多个家庭进行过调查，发现有百分之70以上的家庭，都有过不同程度的冷暴力。也就是说，在现代婚姻生活中，大部分人都经受过亲密关系里的冷暴力。
添加微信好友, 获取更多信息
复制导师一对一
（为保证咨询者的隐私，文中所出现的名字皆为化名。）
今天的女主角安安是一位父母双亡、有严重焦虑性依恋人格的妻子。
安安的父母在她大学时发生意外，双双去世，突如其来的变故让安安深受打击，对于情感的需求也更加迫切。
安安与丈夫相恋三年，步入婚姻殿堂也已有两年时间。
安安和丈夫都是教师，平常见面的时间并不多，只有周末才会回到共同的家里，本该是小别胜新婚，却在半年前，丈夫突然像变了个人似的，没有夫妻生活不说，甚至提出了分房住。
“他似乎对我整个人都漠不关心，我宁愿他跟我吵架，我也不想忍受他的冷暴力，我爆发的时候他毫无回应，显得我就像个跳梁小丑。”
安安曾多次尝试与丈夫交流沟通，但每每都换回丈夫的无动于衷。
当安安找到我时，丈夫已冷暴力她半年时间了。她焦急地控诉着丈夫的冷漠，情绪已然濒临崩溃，内心本就敏感的安安一直恳求我帮她挽救自己的婚姻，找回当年的感觉。
面对这种情况，我先给安安递上了一杯水并试着安抚她的情绪，等到安安的心情逐渐平静后，我开始为他分析这件事情的原因并耐心的为她寻找解决问题的方法。
说到家庭冷暴力，我的很多客户上来就会问这样一个问题：“为什么两个还相爱的人之间，突然之间却开始有了冷暴力？”这时我们就要先分析形成冷暴力的原因是什么。一般来说，冷暴力的形成有以下一个原因：
①遇到无法解决的矛盾，逃避是最简单的选择。
②对方发现用冷暴力这种方式反而是解决问题的有力武器。
冷暴力者通常掌握着感情的控制权，用这样的方式逼迫你按照他的想法行事，他在感情中拥有较高的地位，用自己的负面情绪来控制对方的一举一动。
实施冷暴力的人本质上来说是十分自私的，找不到解决方式，便采取这种方式。安安的丈夫便是这样，深知安安对自己的情感需求浓烈，不会选择离开自己，所以企图通过这样的方式让安安忍让妥协，以此在家庭生活中占据更好的地位。
在大致了解了安安与丈夫的情况之后，我心里已经对这次的婚姻挽救有了底，首先要做的就是安抚她的情绪。深陷冷暴力中的人，身心都觉得十分痛苦，沉浸在这样的情绪中，根本无法客观看待对方的精神暴力。
冷暴力不同于热暴力，让人连申冤都无处可申，你身上没有被打的痕迹，但是你的心里满目疮痍。
安安说，在这半年里，自己尝试过低声下气的示好，也有过声嘶力竭的怒吼，可这些行为丈夫都视若无睹。
“冷暴力往往是一种情感的精神施虐，无论你是讨好还是暴怒，对方都会选择逃避。”
“所以你现在要做的，是要先稳定自己的情绪，调整自己的心态，冷暴力不能靠逼迫和妥协来解决。你先学会爱自己，肯定自己，接下来才是解决你们之间的问题。”
在我的不断安抚之下，安安的情绪得到缓和，一步步取得她的信任。在为咨询者婚姻挽救的过程中，咨询师与咨询者之间的互相信任是关键也是必要的一步。
安安是一位非常有家庭观念的女性，她的内心始终对家庭有着深深的责任感，认为她和丈夫当初之所以结婚也是因为双方有白头偕老，共同为家庭创造幸福的勇气。因此安安一直希望能够维护好这段感情，努力挽救自己的这段婚姻，这就出现了安安口中描述的自己低声下气求和，丈夫冷漠不回应的场景。
面对丈夫的冷漠，刚开始安安还一直以为是丈夫工作太累无处发泄，后来又觉得是丈夫在试探自己，于是又求了丈夫一次，没想到这次求和反而换来了丈夫更加冷漠的态度，这让安安在手足无措的同时也不免惶恐起来。
为了安抚安安紧张焦虑的情绪，我首先告诉安安，她想要极力维护家庭的做法并没有任何不妥，但是在面对丈夫冷暴力这件事情上面，她的做法失去了自我。
我告诉安安：“夫妻双方在感情中都是平等的，但是在婚姻中，有一部分的男性的认知一直就存在的问题，在他们的心里，自己始终位于家庭的顶端，妻子需要扮演的角色就是知道自己内心的想法，但是他们遇到事情的时候又不愿意提及，一心只希望妻子能够理解自己。
他们在外人的眼里一直都是好丈夫、好儿子，但是面对朝夕相处的妻子，他们就会暴露自己的本性，目的就是让妻子臣服于自己并享受这种控制带来的快感，他们需要的是一位乖巧听话的保姆，一旦这位保姆开始有了自己的想法，他们就会用冷暴力来考验妻子。”
安安的丈夫正是利用了妻子想要好好经营婚姻不想离婚的心理，成功的利用冷暴力达到了自己的目的。碰到这样的情况，如果想要挽救婚姻，就必须要用一些特别的方法才行。如果你对自己的感情问题拿捏不准，可以点击下方卡片，获取我的咨询微信，进行一次详细咨询分析，有需要的小伙伴可以点击添加。
经过我对这件事情的分析，不出几日，安安与我之间已建立好牢固的信任网。安安的心态建设也已基本完成，她已学会如何冷静的面对婚姻中的这段冷暴力。我也根据安安的具体情况给她提出了一些建议。
首先安安要做的第一步就是放平自己的心态，做回从前那个自信的自己。在这期间，安安需要时刻观察丈夫的反应。
1、如果丈夫发现了自己的改变同时也对自己的态度有所改善，那么说明丈夫只是想试探一下两人的关系，发挥一下自己无处安放的大男子主义心理，这时安安继续做好自己的同时还可以采取一些小的手段，比如先入为主向丈夫提出离婚。
2、如果安安经过改变，还是发现丈夫无动于衷甚至对自己心生厌烦，那就要考虑丈夫是不是已经出轨心有所属这个问题了。
安安想要婚姻挽救的心情非常迫切，在拿到我的这些建议后，她特意趁着圣诞节去了丈夫的学校，确信丈夫并没有不忠的行为之后便提前一步向丈夫提出了离婚。而安安提出的离婚并不是真的离婚，也是他对丈夫的试探和想要挽救这段婚姻的手段。
据了解，安安与丈夫在杭州有一套价值几百万的房子，而离婚的条件便是房子和存款。我当初之所以向安安提出这个建议，也是料定了安安的丈夫无论是从情感上还是金钱上，都不会同意离婚的想法。
面对我的提议，安安起初还有些犹豫，毕竟自己也并不是真的想要走到离婚这一步，如果丈夫心灰意冷同意了离婚，那一切都将覆水难收。但经过深思熟虑后，安安最终还是决定为了自己婚姻的挽救放手一试。
安安在学校找到丈夫后便向丈夫说明了自己的态度，她告诉丈夫，自己始终想要维护这段婚姻，可是无论自己怎么努力改变，都始终得不到丈夫的回应，起初她认为是丈夫工作太过辛苦压力过大导致，可是每当自己问丈夫时，她都不作回应，与其这样，还不如两人放过彼此，就此分开。
安安还告诉丈夫，自己在这段婚姻中并没有过错之处，结婚这几年自己也付出了很多，因此丈夫必须给予自己相应的补偿。
果不其然，在安安提出离婚后，丈夫并没有同意，而且在态度上发生了很大的转变，开始主动与安安说话。
安安兴奋地找到我，“他现在会主动找我说话，而且会想办法找话题，态度也比以前好多了。”
“是的，你一提出离婚，他心里就产生了危机感，他不愿跟你离婚，态度当然会有所改变，而他的态度改变也说明他心中有着挽救这段婚姻的意愿。”
安安也正是利用了我给她的建议后和丈夫重归于好，随之两人也恢复了夫妻生活，宛如新婚。正当安安为此兴奋时，我依然给她提出了一些建设性的意见：
“尽管这次与丈夫的关系已经有了实质性的进展，婚姻也得到了挽救，但这也只能说是跨过了最艰难的那一步。”
我让安安表面要依旧表现出平静，就算内心已波涛汹涌，表面仍然风平浪静，因为想要彻底拯救婚姻，这些还是远远不够的。要想拥有美好的婚姻，增加彼此的浓密度，安安还需要用更多的时间放在了提升自我，而不是纠缠于丈夫的冷暴力。
对于安安的这种情况，在婚姻生活中是很常见的。安安的丈夫之所以会实施冷暴力，其中一个原因是想要控制对方的情感，而更多的还有安安的自身的原因，例如出于教师的职业习惯，安安总喜欢在生活中许多小事上对丈夫进行说教；除了工作之外，将所有的精力放在丈夫身上，生活单一，丢失了自己的社交与生活。
安安认为自己这是爱的表现，但这对于丈夫来说也是不小的压力，久而久之，丈夫便不堪重负，选择了冷暴力。
所以我要安安做的便是回归自己的生活，将重心转移到自己身上，对于丈夫一些不痛不痒的小毛病做到不指责不控制，给予对方足够的私人空间。
很快，丈夫便不能习惯于安安的转变，对待妻子也越发殷勤。
“我现在闲暇的时候找朋友看电影、逛街，不围着他转，他反而总是问我什么时候回家，昨天他还主动下厨，说要跟我好好沟通一下。”安安说。
至此，安安与丈夫长达半年的冷暴力，在我为期一个月的悉心调节下，安安的婚姻得到了挽救，安安和丈夫终于重修于好，两人平时的生活也开始变得精彩起来。如果你对自己的感情问题拿捏不准，可以点击下方卡片，获取我的咨询微信，进行一次详细咨询分析，有需要的小伙伴可以点击添加。
以前在安安眼里毫无情趣的丈夫现在竟然会偷偷策划两个人的纪念日，还特别记住了安安的喜好，偷偷地给安安准备了惊喜。虽然安安嘴上说着丈夫把气球摆满后备箱的这件事很土，但是我还是从她的口中感受到了她喜悦的心情。
安安还告诉我，前段时间自己的课时很多，自己每天都顾不上休息，有时候忙的连丈夫的电话和信息都收不到，一直处于连轴转的状态。这在以前，她只要和丈夫抱怨一下，丈夫就会嫌她烦，说她不好好工作。
可是这次却和以往不同，前几天她忘了告诉丈夫自己调课的事情，丈夫给她打电话，她在上课没接到，于是丈夫就隔几分钟打一次，还发了几百条微信，后来下课她看到后都惊呆了，连忙打过去，丈夫说他都快急哭了，以为安安出了什么事，就差打电话给警察了。听到这里安安不禁心里暖暖的，打算下班回家睡个好觉，结果另她没想到的是丈夫特意请了假跑到学校门口来接她下班，还细心叮嘱她要注意身体，回家还主动下厨，把安安都感动哭了。
虽然安安说了这么多她和丈夫重归于好后的你侬我侬，但是她最后还是告诉我，自己再也不会像以前那样玻璃心了，她会好好的接受这次的教训，努力的改变自己，找到更好的自己！
实际上，情感咨询是一项漫长且繁琐的大工程，特别是婚姻挽救类的情感咨询。这类咨询要求咨询师长时间的陪伴咨询者，有时几个月，有时半年甚至长达几年。
安安与丈夫的关系能够在这么短时间内成功破冰，虽早有预料却也是一个令人欣喜的小惊喜。
冷暴力腐蚀一个人的骄傲、自尊、安全感和对环境的信任，摧毁一个人的意志，甚至造成一辈子难以磨灭的精神创伤。在情感生活中，我们到底该怎样去面对对方的冷暴力呢？
首先，识别对方冷暴力的原因，根据原因调整策略。不要被冷暴力所支配，根据自己的容忍，度表明原则和界限。观察对方在冷暴力期间的行为，然后正确的表达你的感受和态度。
其次，大破目前权力失衡的状态，他有权冷暴力，你就有权完善自己。对方越是冷暴力，越要保持情绪稳定，打乱他的日期，他反而会有探索欲。
最后，提高自我价值感，摆正心态，把控制权掌握到自己手里，让他去表现，而你去选择。面对冷暴力，有的人选择远离，有的人选择调节和疏导，无论如何，爱恨都需要用心去衡量。
在我长达数多年的咨询调解过程中，碰到过数以千计的婚姻冷暴力事件，很多咨询者也都迫切的希望我帮助他们挽救自己的婚姻，但是作为专业调解师的我始终坚持着一个观点，那就是告诉夫妻二人，每个人都有着自己觉得舒服的相处模式，每个人在婚姻中的相处模式都是不同的。
作为夫妻来说，你们双方的地位始终是平等的，不存在谁必须臣服于谁，也不存在谁必须讨好谁。相反，一味地讨好只会让自己变得更加卑微，好的婚姻是要夫妻双方相互理解、相互扶持的，是需要双方在碰到问题时互相沟通共同解决的，必要时还可以寻求专业导师的帮助。逃避和冷暴力始终都不是解决婚姻问题的手段，它只会让两人的关系越走越远。
我是薇薇老师，在解决婚姻问题上有着数千例的经验，如果你正处于婚姻焦虑却不知如何是好，迫切的希望挽救自己的婚姻，改变目前的婚姻状况，可以把你的心里话和我诉说，让我帮助你早日走出婚姻的泥潭，迎来新生。如果你对自己的感情问题拿捏不准，可以点击下方卡片，获取我的咨询微信，进行一次详细咨询分析，有需要的小伙伴可以点击添加。
网友评论