马斯洛的“人类需求”金字塔可以说很受欢迎了，按照他的需求理论，如果满足这些需求，人最终就会自我实现。
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首先，生理需求、安全需求是人的基本需求；然后是归属和尊重需求，最高层次才是自我实现需求，包括道德、创造力、解决问题能力等等。
我相信很多人是有能力自我实现的。
但是，你有没有发现，尽管很多人都拥有自我实现所需的机会或资源，但仍然无法发挥最大的潜能或者在追寻的过程中感到不快乐！
那么，问题来了，自我实现到底实现的是什么？
马斯洛本人总结了自我实现的本质：他认为，一个人自我实现不是要获得财富或声望，而是要成为有潜力的人。在这过程中，一个人要做的就是找出和认识他内心的真实面貌。换句话说，要想让自己最终达到内心和谐，并且能与自己和平快乐相处，一个人能做什么，他最好去做什么，他称这种需求为自我实现。比如，一个音乐家必须搞音乐，画家必须绘画，诗人必须写作。
01如何知道自己是否达到自我实现阶段？
按照马斯洛需求理论，自我实现的人具备以下特征：
对现实的有效认识接受自我，他人和世界依靠自己的经验和判断力行事生活围绕着某项任务能够自制和自治持续不断的欣赏高质量的人际关系能够独处和感到舒适有过高峰体验(当某个需求与期望得到最大限度满足与实现时,所产生的情绪高涨、欣喜若狂的情感体验）具有幽默感具有社会同情心具有创造力
从上面自我实现划分的维度来看，“自我实现”也真不是用所谓的财富、地位或成就来衡量。同样，真正自我实现的人在几乎所有维度上都能享受生活，而大多数人可能只会享受某些需求的满足。
02为什么说人很难实现“自我实现”？
马斯洛认为，在所有的人中只有1%的人能够达到自我实现，大部分的人停留在其它需求层次上。实际上，自我实现不单是个目标，确切的说是一段贯穿生活中的旅程，所以一个人要意识到自己是谁、在哪以及自己想要到达什么地方是生活的基础。
许多研究“自我实现”的心理学家认为，人之所以很难自我实现，原因可能如下（包括不限于）。
1-搞错了“项目优先级”。
每个人都可以把跟自己生活有关的重要的部分分成：家人，朋友，教育-工作，活动-娱乐这五部分。
但是，如果你花点时间计算下自己在每个类别上所花费的时间，就会发现这些类别在时间上的分配并不均匀。比如，有的人在教育/职业上所花费的时间可能比家人或朋友多很多。
在解决抑郁焦虑情绪问题的人群中，也发现当一个人的生活太偏重于某方面时会带来很多问题。有些人在工作上投入的时间过多，而较少关注自己、高质量关系，或者只关注亲密关系，忘记自我成长和对工作的投入等。由于不能均衡生活需求，分配时间不当，最终导致心理健康问题出现（比如，情绪不稳、脾气暴躁、生活苦闷等心理健康问题）。
2-注意力分散。
已有不少研究称，社交媒体是导致一个人产生情绪问题和不幸福的原因之一，媒体的社交属性导致人习惯进行“比较”，而与他人进行比较是减少幸福感的必经之路。
同样，社交媒体导致人注意力分散和缺乏控制感。换句话说，如果我们无法专注于眼前的工作或任务，谈何提高效率和实现呢？
所以，这就告诉我们，在自我实现的路上，实际上有很多干扰物在浪费我们的时间，而这些宝贵的时间正是用来追求人生目标的。
3.忽视当下的生活体验。
如果说一个人因为追求自我实现而不能让自己体验到快乐，倒不如说是因为自己放弃了当下的生活体验导致的。
我们经常听——人要“活在当下”。活在当下，不是要求我们放弃追求目标，也不是要我们充满焦虑，而是让我们专注于当下所做的事，同时接纳未知和应对改变。
按照自我实现的特征，自己对自我、他人、社会的正确认识，以及学会独处和感到舒适等等都是自我实现的内容。否则，人最终仅仅只能实现“自我实现”中的部分需求。
也许每个人对自我实现的理解不同，但有一个不变的事实是——要知道哪些事会阻碍自我实现，同时也要对自己有更清晰的认识。或者说，按照马斯洛自我实现的定义，了解自己的全部潜能才是追求梦想的真正动力，相反，如果计划做的事情超出了自己的能力，那么人一生中可能都会感到不快乐。
结合马斯洛自我实现理论，最后想说，如果你的梦想是成为一名作家，那么你就必须每天把自己当成一名作家进行写作；如果你想成为一名企业家，那就把自己当作企业家的大佬去管理一些事。
总之，要想成为你理想的那个人，真正的过程是做一些可以让你成为那个人的事。
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