分手后如何挽回爱情，教你有效挽回

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如果你是真的很爱你的男朋友，那么就要学会正视自己的“纠缠”，明白挽回对方的关键，是先挽回自己的自信与自主。

为什么女生总是会作？总结下来，原因不过是：缺爱、缺乏安全感、低自尊。

这三者，在挽回中，一直都是难啃的骨头，不仅会影响挽回时的心态，还会让你在挽回时做错很多。之前我已经反复强调了很多次，如何应对这三者，但是很多人，还是依旧在实施的时候犯错，由于篇幅有限，文本主要阐述，如何应对“作”，如何处理这三者，大家期待我之后的文章。

那么，如何挽回被你作分手的男友呢？

一、缓解对方的“高忍受”

其实挽回被你“作”走的男友，还是很好挽回的，毕竟对方肯定是忍受了你一段时间，实在受不了才想要分手的。那么挽回男友关键的点，就在于，对方忍受了你多久，又是如何忍受的。

这里先引入一个新词“高忍受”，所谓高忍受就是，对方一直委屈自己，高频率、高负荷的忍受你的“作”。

那么我们首先可以通过分析对方的“高忍受”，来判断你的挽回成本

1、你们之前吵架，无论对错，对方是否是首先低头向你道歉，在你很冷漠的时候，依旧哄你开心？

2、分手前对方是否对你态度平淡？依旧会哄你，但是没有之前热烈了

3、你之前是否用分手、拉黑、老死不相往来威胁过对方？

如果这几个问题都是“是”的话，那么证明明对方对你的情感一定是很深的，并且很愿意和你好好的。想分手的原因可能是，被你威胁次数多了，失望多了；也可能是这次你说得话、做得事真的太过分了。

前者，就是真性分手，类似于“失望累积型分手”，这个由于不是本文重点，所以就不详述了，大家可以自行参考相关文章，如果还是不懂如何处理的话，我愿意帮助你分析、判断。

后者，就是假性分手，只要能够很好地安抚对方的情绪，并且做出一些改变以及保证，经过对方的一段考验，你们就可以成功复合。

在明确了对方的分手类型后，就可以着手来通过缓解对方的“高忍受”来挽回了，下面简单说几个缓解办法

1、换位思考

你想要说出对方爱听的话，缓解对方心中的不良情绪。你就先要知道对方在乎的点是什么，才能对症下药。

其实作为一个男人，我觉得任何男人，在乎的点其实都不是你作与不作，而是你的作是否让自己费心费力。换言之，如果你的作，是能让我用一个礼物，真诚地道歉就能哄好的，并且你作的点都是固定，可以让我事先避免的，那么你的作，我就可以忍受，并且可能会觉得这是一种情趣。

但是如果你每次“作”，我都需要用好多天去哄你，并且哄完了你依旧会翻旧账，用苛刻的条件束缚我，那么我肯定无法忍受，觉得你是一个任性的人。

所以归根结底，男人在乎的就是感情中的舒适以及安稳。那么你挽回的重点，就要在这两方面展开。

2、共情

知道了对方在乎的点，那么又该如何做呢？

构建舒适区——先共情、后真诚

共情是挽回中展现自己真诚的最有效办法，举个例子“我知道我之前做的事、说得话，很伤你的心，我之后再也不会了”

这是不是你常用来给对方道歉的话？这看似真诚但实则不然，就像是空口白牙的承诺，不痛不痒。正确的做法是“我之前的作闹确实很任性，比如上次XXXX，你当时一定很难受，我非但没有下台阶，还继续为难你，我知道这让你觉得对我们的感情很没信心，也知道你一定XXXX，我真的知道错了，可以原谅我吗？”

这里的重点就是，具体自己的错误点，具体对方的心情，让他感受到，你确实是深思熟虑过了，并且也共情了他的感受，这样即使对方还在气头上，也会有缓解，会开始愿意和你沟通。

二、把“作”转变为“娇”

当然即使对方开始对你缓和，也不是立刻就能和你复合，他对你肯定是有一段考察期的。这段考察期，着重的点就是观察你，还作不作

我相信多数人，如果真的想挽回，一定会收敛的，但是保不齐对方会出现什么幺蛾子，让你又开始作，那么这里就教大家一个度过考察期的办法。

1、复盘分析

喜欢作的女生，往往收到缺爱、缺乏安全感、低自尊的影响，往往看不清这三件事：

l 对方忍受你，但是也是有限度的，你不能拿对方的宽容，当成是没有底线、没有脾气

l 想要获得对方的关注与在乎，作是一种办法，但是不是最好的办法，并且很容易做错

l 能够用婉转方式解决问题，就不要用伤害伴侣的办法，来获得安全感

其实所有的女生，都只是想要利用“作”来获得男生的关注与在乎，但由于男女思维的差异，男生往往只能看见表象的“作”，忽略了本质的“缺乏”，只顾一味地挑剔女生，让她们学会懂事、学会体贴。而女生呢，觉得男生不理解自己，所以更想要获得关注与在乎，所以更“作”，如此，恶性循环也就开始了。

在这个循环里，你没错，对方也没错。所以你不需要自责，也不能埋怨对方。

2、情感互通有无

当你明白了自己想要的，更明白了对方的想要的，那么你只需要把“作”换成“娇”，来应对对方的考察期。

你想作闹不过是想获得关注与在乎，那么有时候“撒娇”也可以获得通样的效果。最好的榜样就是包贝尔的老婆——包文婧

即使包贝尔相貌平平，但是她经常夸奖他的帅气，鼓励他做事。之前在某档节目中，包贝尔带包文婧回到过去租住的小屋，包文婧非要没有嫌弃，还觉得当初的日子更快乐，因为那个时候虽然很穷，但是包贝尔可以时时陪伴在包文婧身边，两个人在小屋里吃火锅，虽然比不上五星级餐厅舒适，但也是非常幸福快乐

这样的女人，不嫌贫苦、不贪富贵，还懂得夸奖赞赏自己的伴侣，相信不会有哪个男人不爱。即使她平时有些小任性、小娇气，也会甘愿忍受。

所以与其用“作”来让彼此疲惫，不如用“撒娇”来让你们的关系越来越好。

三、重塑自身价值

看到这里，相信聪明的姑娘，已经明白了，挽回被自己“作”走得男友，不是靠一遍遍的保证和道歉，而是靠舒适的相处模式和相互吸引。

换言之，前任和你分手，不是不爱你了，而是对你失望，对你们的感情没有信心了。这时候，如果你能让他看见你的价值，看见你还是当初他爱的那个阳光积极的你，看见你改掉了任性作闹的坏毛病，那么他就会和你复合！

所以你不要一门心思扑在他身上，展现自己有多离不开他，而是用自己精彩地活，来吸引对方。

这里给大家介绍一个办法——“重塑自身价值”

很多女生因为“低自尊”所以不懂得自身价值，更不懂得在挽回时如何展现自己的价值，

提供对方新的情感资源。

但其实这是一个效果很好，并且毫不费力的办法。

1、挽回的同时，也注重经营自己的生活

可以挽回对方，但是不要重心都在爱情上，可以学习一些技能，或者是多和朋友出去游玩。这个时候在社交平台上可以多更新积极阳光的照片与话语，让对方看见的改变

2、适当地关心对方

当对方在你身上得到了舒适感，才能够重新对你们的感情产生希望。但是切记，关心不要过犹不及，要注意分寸，不要变成纠缠。

3、不要过早暴露情感需求

面对被作走的前任，如果你过早的暴露，自己想要复合的意愿，那么对方很可能会对你有戒备，并且回忆起之前和你在一起时的不愉快，这样无论你说什么，可能对方都不会有感受。

所以避免对方对你的态度变差，还是不要太心急！挽回一定要循序渐进

4、吸引不是装

很多人懂得展现自己的价值，但是非要在展现的时候装一下逼格，比如去高档餐厅、购买奢侈品、贬低过去等等。你觉得对方会喜欢看这些吗？你之前就不是这样的人，突然变成爱慕虚荣的人，对方会觉得你是改变吗？

尤其是有些人，会发一些，觉得现在很好，过去非常糟糕的话。我明白你的意思，是想展现自己变好了，现在过得不错，但是在对方看来“你过去过得不好？离开我就过得好了？”，那他怎么还会和你复合呢？

那么我们该怎么合适的更新社交平台呢？这看起来很简单，实际却是一个技术活，这里篇幅不够了，就不多说了，之后会给大家详细介绍下，大家如果有不清楚地，我也愿意帮助你们分析、判断。

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