原标题：天津青少年心理咨询正规医院 青少年心理咨询：你需要了解哪些？
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天津河北安怡医院是一家以精神与心理疾病防治和心理健康服务为主，集诊疗、教学、科研、康复、预防为一体的二级精神心理专科医院。医院构建了完善的临床心理和社会心理服务体系。门诊部设立精神科、内科、中医科、睡眠门诊、抑郁症诊疗门诊、中医精神科、心身障碍科、心理康复科、心理咨询与治疗中心、儿童青少年心理咨询中心、脑功能检查与治疗中心等多个专科与亚专科。住院部开设男病房、女病房，和开放式家庭病房，配备空调、电视、冰箱、无线网络和24小时热水，独立卫生间。开展了个体、团体心理治疗和行为治疗，设有心理咨询门诊、心理热线、网络咨询等多种咨询方式，帮助人们解决在恋爱、婚姻、就业、升学、工作、离退休等方面的心理障碍；开展系统的精神康复治疗，采用药物治疗、心理疏导、社会服务、工疗、农疗、娱疗、体疗和生活自理、职业技能、社会适应能力训练等综合精神康复措施，使心理创伤较重的和正在恢复的患者得到心理上的支持，增进了健康，减少了精神的衰退与疾病复发，收到了良好的效果。
我如果去心理咨询，是不是就算“疯”了？
A: 去看心理 治疗师并不意味着你“疯”了！每五个青少年 中就有一个（20%） 有心理健康方面的问 题。心理治疗师会像治疗其他任何医学问题的医生一样治疗心理健康问题。比如说，如果你腿骨折了，你会去看骨科医生。如果你抑郁了，感到焦虑，或者需要和人交流，你则会去看心理治疗师。
Q
什么是心理健康？
A: 心理健康包括你在不同情境下的行为、感受以及思考方式。当青少年的行为、感受和思绪频繁地给他们的生活造成障碍时，他们就会有心理健康问题。
Q
为什么青少年会有心理健康问题？
A: 很多不同的原因都会造成心理健康问题。一些常见的原因包括：
病症。一些病症会使你的思绪，感受和行为变得奇怪。如果你去寻求心理治疗师的帮助，他们会先检查一下是否某个具体的病症导致了你的心理健康问题。
暴力。当人们经历了糟糕的事情，或者当人们看到了坏事发生，他们可能会产生心理健康问题。
压力。每一个人都会被压力缠身。一些压力是有益的（例如促使你去准备考试）。但是太多压力则会造成心理健康问题。
失去一段关系。如果你身边亲近之人去世了，搬走了或者不想再和你做朋友了，你感到悲伤或者孤独是很正常的。一般而言，你的心情会随时间逐渐好转。但是有时你的情绪可能会变差，或者影响到你生活的其他方面。
Q
有哪些针对青少年的心理咨询方式？
A: 有三种主要的心理咨询方式适用于青少年：个体心理治疗，团体心理治疗和家庭心理治疗。有时人们会采用多种咨询方式的组合，例如个体和家庭治疗。使用哪种咨询方式取决于你的问题种类。以下对个体治疗及家庭治疗做简单介绍：
个体心理治疗。在个体心理治疗中，你将会单独和心理治疗师谈论你的问题。一次治疗时间约为50分钟。心理治疗师可能会要求你讲述你对你的问题的感受。你还可能会被留一些“作业”，这些“作业”将帮助你修通你的问题。你在咨询中所讲述的所有内容都将被保密，除非治疗师有充分理由认为你可能会自我伤害或伤害他人。有时你的治疗师会去和你的家长谈论你的问题，这样做对你会有所帮助。
家庭治疗。在家庭治疗中，你和你的家长一同前往咨询室。因为你的家庭成员都在这里，你可以在这里处理那些影响到你家庭的问题。心理治疗师将会阻拦任何人被打断，并保证每一个家庭成员都能够说出自己的顾虑和担心。
Q
心理咨询会持续多长时间？
A: 大部分心理治疗都不会有固定的总时长。有些问题解决起来很快。有些问题则会更复杂，需要更多的时间。一般而言，如果你每周进行一次心理治疗，你的治疗时长至少要三个月。而对于一些问题，你则可能做一年的心理治疗。尽管心理治疗可能会持续很长时间，你应该会注意到期间的进步。
Q
我会因为谈论自己的问题而感到不适吗？
A: 因谈论敏感问题而感到不自在是很正常的现象。这种不自在的感觉意味着你在尝试新的东西。当你逐渐适应了和治疗师谈论自己的问题时，你会感到更加自信。
Q
如果我不喜欢我的治疗师该怎么办呢？
A: 和你的治疗师建立良好的关系是心理治疗中最重要的部分之一。有时人们确实无法和治疗师搞好关系，而你在前两次心理治疗的时候就能感觉出来。如果你不喜欢你的治疗师，换一个也没问题。
重点注意
一些你需要牢记的关于心理治疗的事情包括：
心理治疗师不会去解决你的问题。如果你和心理治疗师共同努力，心理治疗会对你很有帮助。心理治疗师会对你提供支持，并给出在解决你的问题上有帮助的建议。但是如果你不努力解决问题，心理治疗是无法起效的。
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