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婚姻修复中产生信任问题的原因是什么？
建立一种诚实可靠的关系对每一段成功的婚姻都至关重要。
信任问题的原因：
神秘的秘密（比如锁手机）。
隐瞒细节、撒谎、失信、赌博、不忠（现在或过去）。
01
承认并承诺解决信任问题
例如，如果你不忠，真诚地向你的配偶道歉。
永远不要低估这个问题或你配偶对这种情况的感受。
你们两个都需要采取措施来解决这个问题，因为你们在一起，无论是谁的责任。
采取措施来加强你的婚姻，例如，在不忠的情况下，你可能需要向你的配偶注入更多的感激之情，并增加你们在一起的时间。
02
创造一个安全的情感空间
信任是每一种重要关系的基础。
理解信任是一种感觉、一种选择和一种可以学习的技能。
有了这种理解，你就可以创造一个安全的情感空间，在那里你可以表达自己的感受，而不用担心被嘲笑或拒绝。
信任可以在相互肯定和奉献的气氛中成长和结出果实。
03
改善沟通方式
更好的沟通可以提高对你们关系的信任。只有通过有效的沟通，你和你的配偶才能表达你最深切的想法和感受。
倾听是良好沟通的重要组成部分，因此你需要练习积极倾听他人的意见。
此外，学会直接表达你的需求和欲望，并清楚地了解你的需求，因为你的配偶不知道如何读懂别人的想法。
04
解决人际冲突
你需要考虑你在这个连续体上的立场，并确保你的冲突解决方法有助于在你们的关系中建立信任。
例如，尽量关注问题，而不要提及以前的问题。
使用短语“我”，尽量不要使用贬损性语言。
05
共同解决信任问题
例如，如果不忠导致信任破裂，作为一对夫妻，你需要决定具体的责任步骤。
这可能包括提供对移动和社交媒体账户的访问。
对你们两个来说，共同努力建立和改善你们的关系是很重要的。
06
变得更加值得信赖
对于背叛信任的配偶，承诺对你的伴侣敞开心扉。
当他或她看到你总是诚实的时候，他或她会更容易再次信任你。
建立开放、诚实和信任意味着采取切实可行的措施，例如在电脑和手机上共享密码，并在每天不同的时间登记。
07
自尊
自尊是你对自己的看法，不管你喜欢与否。自卑造成的不安全感可能会对你们的关系产生负面影响。
相反，如果你是一个自尊心很强的人，你会表现出对自己的信心和尊重，你更有可能值得信赖，更信任你的配偶。
08
原谅
不忠等问题导致的信任破裂的痛苦可能是深刻的，但如果你决定继续你的婚姻关系，你需要原谅。
另一方面，尽管你可能是受到伤害的人，但你可能会发现，你需要原谅你的批评和评判态度，这也意味着原谅自己，然后你会更愿意向你的配偶伸出同情之手，原谅他或她。
随着你们夫妻的变化和成长，你们的婚姻可能会反弹，你们的关系也会点燃新的火花。
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