要掌握多少知识，才能有底气成为心理咨询师？

原标题：要掌握多少知识，才能有底气成为心理咨询师？

常常有朋友在后台留言询问：

对心理咨询/心理学很感兴趣，自学了一些内容，但总觉得还不够，到底成为心理咨询师需要学习多少知识呢？

原本对精神分析特别感兴趣，学习了一段时间后却发现自己在某些事情上并不十分认同精神分析理论的解释，我还应该学习什么别的理论吗？

心理学知识太庞杂了......感觉总也学不完？我该怎么办呢？

我们可能因为各种各样的原因对心理咨询/心理学产生兴趣，但在学习或实践的过程中难免会遇到一些问题。

给大家列举一个特别常见的例子：

朋友向你求助，诉说她近期的困扰，可能会面临这几种情况：

1、你试图使用一些学过的知识帮助她进行一些分析，但这样做的结果是，你发现，对方好像并不需要你的分析建议，只是想要说一说而已。

2、朋友看起来在抱怨，你用心理咨询中的共情技术，顺着朋友的抱怨说下去时：对对！你老公做得不对，你孩子不太省心，浪费钱不应该……最后她好像并没有感激我，反而不想多说了，匆匆结束了对话；

3、感觉朋友的状态很差，具有某些典型的症状，你直接向朋友说出：你可能有些抑郁、双向、边缘、强迫……朋友怒了：你才有病呢！

……

我们有时会因此受挫： 学了这么多心理学知识为什么连朋友、家人、孩子的问题都解决不了？心理咨询看起来好像没想象的容易？我到底适不适合做心理咨询师呢？

其实，心理咨询从来就不是一个简单的事情，这中间涉及到咨询伦理、技术运用、咨询关系等等，看起来容易，实则庞大且复杂。

我们必须认识到，我们的内心世界复杂而富于变化，如何从个体浮现于表面的 情绪和行为表现，向内理解他们的特定的 表达方式，再向内寻找 情感与关系的发展线索，直到探访内部的 心智运作过程？

一百多年来，有无数个智慧的心理学家，如荣格、比克、皮亚杰、埃里克森、克莱茵、温尼科特、罗杰斯、阿伦·贝克…… 他们一直在为此思考并实践积累了大量的经验。

他们的智慧成果促进了心理咨询行业的不断发展，并形成了现如今一个个不同的心理咨询流派。

你虽然可以从各种不同的渠道了解一些碎片化的知识，但是实际运用却感觉千头万绪？如果你真的想成为一名心理咨询师，就 亟需专业的引导和体系化的梳理。

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01

不同流派带来多元视角

如何以不同的视角看待与「人」之间的关系互动？

如何利用不同的理论知识来帮助我们理解一个人？

例如来访者小A，与他人发生问题或矛盾时总是当场大哭，吓坏周围的人。

咨询师帮她指出，童年父母疏于照顾，她正常诉说需求是不会被关注到的，只有在她大哭时父母才会表示关怀和照顾。因而每次父母对小A的关注都是对“大哭”的强化，让“大哭”成为了解决一切问题的法宝。

通过认知行为疗法（CBT），就可以解决具体问题，短时间内起到一定的疗效，让来访者的问题明显改善。咨询师可以引导小A用其他大家可以接受的方式，解决人际关系中需求表达的问题。

然后回到人本主义治疗，人本主义强调把咨询师与来访者之间的关系摆在第一位，更重视彼此之间关系是否融洽。试想，在来访者不信任你的情况下，揭开来访者多年来的伤疤，他会不会感到非常受伤呢？

从上面几个部分，我们不难看出，不同流派擅长处理的部分有所不同，各有特色。

咨询师能为来访者提供更多元的视角看待现在的困难与痛苦，让来访者看到更多的可能性，对其摆脱痛苦，进而更愿意信任咨询师，是至关重要的。

对于想入门的小伙伴来说，需要对各个流派都有所涉猎，在未来选择主要的咨询流派或治疗方法时至关重要。

一个成熟的咨询师，虽然擅长某个特定流派，但最终都会把所学所知趋于整合。

心理咨询流派种类繁多，不清楚各个流派的 「核心理论、技术方法」，理不清主要流派的发展脉络、相关关联,是新手咨询师的常见状况。

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各流派的核心特点

在简单心理的Seed课程中，由顶级名师授课，完整阐述了心理咨询的各个主要流派的治疗思路和治疗特点，包括：

1. 精神分析及其分支流派

精神分析流派专注于解决潜意识中存在的问题，任何行为、思想、情绪，背后都有潜意识的动力，时时刻刻影响着我们做事情、与人相处的模式，改善这种模式，就等于转变了“命运”。

2.人本主义疗法

人本主义是以来访者为中心的治疗思路，用良好、和谐的咨询关系来托起来访者，让来访者重新体验到被尊重、被关注、被爱、被看见的关系，重新活出自己期待的、而不是别人期待的样子。

3.存在主义及其分支

存在主义关注来访者的主观体验、关注此时此地下来访者的感受，通过来访者与咨询师之间的关系场域来，鼓励来访者真实地活着，既对自己真实，也真实地体验这个世界。

4.格式塔（完形）流派

“完形”意味着完整性、整体性，是说人的意识活动是具有内在规律的完整历程，破坏它就会引起心理冲突。

格式塔流派与存在主义相似，都注重当下，但更强调此时此地的感受与情绪体验，感受这种体验流动起来的感觉，不念过去，不想未来，只专注于当下的感受、体验。

不同于精神分析注重于潜意识，不同于认知行为注重于认知，格式塔对情绪的重视可谓相当深刻。

5.认知行为治疗

认知行为治疗（CBT）是认知疗法和行为疗法的结合的结晶，CBT认为人们的情绪都是由不合理的信念、错误的自动化思维产生的，通过修正来访者的错误信念、错误念头，使来访者获得启发，从而使情绪改善，并通过行为干预手段，来改善来访者不适应环境的行为，CBT具有流程短、疗效显著的优势。

6.后现代治疗

后现代主义思想，反映了科学技术飞速发展下的信息社会中，人们的心理冲突，后现代治疗反对用数据、实验来客观研究人的心理，反对把来访者与咨询师对立起来，而是重新重视人的主观世界，赋予一切发生的事情以新的主观意义。

因此也把咨询师与来访者之间的关系也看成一段有意义的关系，在这段关系中，来访者与咨询师是平等的，一起来探索生活中的意义感。

7.家庭治疗

家庭治疗是以一个家庭为治疗对象，通过与家庭的各个成员洽谈、分析，来了解家庭问题产生的原因、探讨解决整个家庭问题的方法。

因此家庭治疗认为每个人的心理问题都与整个家庭息息相关，家庭问题解决了，个人的问题也就不再是问题了。

8.各流派之间的整合

心理咨询流派的整合，是流派之间的融合，同时也包括东西方文化的融合。例如，精神分析在不断的发展过程中，诞生了主体间/关系精神分析流派，它整合了人本主义、存在主义，以及精神分析自身的流派，包括客体关系流派、自体心理学流派等，形成了崭新的治疗特点。

而面对不同的流派，咨询师本身也存在整合，咨询师需要在不断的学习过程中，结合自己的风格，整合不同的流派，为不同的来访者提供不同的治疗方法。

简单心理Uni研发的《金牌Seed课程》将为你展示全流派的治疗视角，为你的咨询过程提供更多助力，在各个治疗阶段都有所参考。

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Seed入门课学什么？

作为一门心理咨询师入门课程，它一定会包含心理咨询行业的相关内容，包括行业发展历史及现状、心理咨询师从业现状及职业规划、心理咨询行业的伦理规范要求等等。

行业趋势+职业发展+法律伦理

掌握基本行业信息

在环境越来越严峻的今天，越来越多人明白“不能把鸡蛋都装在一个篮子里”这个道理，纷纷开始积极尝试拓展自己第二职业的可能，包括做自媒体、直播、写作等等，甚至有不少想要成为心理咨询师的朋友来咨询。

但说实话，每个人的情况是不同的，别人的判断或经验往往有偏差，只有自己亲自了解过、系统的体验过才更有话语权。

无论你是否想要成为一名心理咨询师，了解基本的行业信息都是十分必要的。

很多朋友在学习完seed课程后会表示，原来真实的心理咨询与自己理解中的心理咨询是完全不同的两件事情。

（截取自seed课程片段——《心理健康服务体系》内容）

对心理咨询“去魅”的好处是，让你的学习目标更聚焦。

当我们的学习目标是成为心理咨询师时，我们在学习过程中会很容易带入咨询师视角，会更多的思考如何解决问题；

而当我们的学习目标是自我成长或助人自助时，我们在学习过程中更容易带入生活视角，看清那些原本模糊的人生盲点。

尽管这两种学习视角并没有好坏之分，但不同的视角确实会带来不同的学习目的，而无论哪种学习目的，相信通过seed课程的学习，最终都能够让你达成最初的目标。

（注：课程大纲供参考，具体课程内容授课老师可能会有微调）

临床心理问题+咨询技术基础

培养基础职业技能

如果适当将心理咨询中的基础技应用在实际生活中，可以帮助我们解决很多生活中的问题。

比如当你向朋友们分享心事时，为什么有的人会让你愿意多说一些自己的想法，有些人却让你想要闭嘴？

倾听是非常重要的影响因素之一。

（截取自seed课程片段——《什么是心理咨询师必备的技术和方法》内容）

倾听在专业上，是指咨询师通过自己的言语和非言语行为向来访者传达一个信息“我正在很有兴趣地听着你的叙述，我表示理解和接纳” 。

这里有个比较有趣的事情，很多人们真正在意的、重要的信息，往往隐藏在那些没能直接说出来的话中。

比如这样两句话中你觉得分别隐藏着说话者的情绪、想法是一致的嘛？

1、我的钱包被该死的小偷偷了！

2、钱包丢了，破财消灾，也好！

很明显答案是否定的。

所以作为一门专业课，除了基础的理论知识之外，我们也希望能够为大家提供丰富的技能培养，即便大家并不想成为心理咨询师，至少也能够通过了解这些基础技能，比如倾听、共情、觉察等，拥有解决问题或自我成长的能力。

（注：课程大纲供参考，具体课程内容授课老师可能会有微调）

实话实说，每当我身边的朋友想要自学心理学时，我总会先劝他们好好想一想。为什么？

因为学习专业的心理学知识确实是很枯燥的，但是seed课程的授课老师却能够用风趣的方式将这些知识变得生动有趣。

这也是seed课程非常大的亮点之一，6位来自海内外知名院校，接受过国际认证的专业培训项目，累计咨询时数不低于3000小时且在心理咨询临床工作的平均年限不低于10年的专业老师，带领大家轻松完成能力提升。

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《阿甘正传》里的一句经典台词：生活就像一盒巧克力，你永远不知道你会得到什么。

seed课程也许就像是出现在我们生活中的一盒巧克力，它能带来什么？它能改变什么？从你选择打开这个盒子开始，时间会给你一个满意的答案。

不妨给自己的人生一个新的探索机会吧！

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