心理疗愈师的十二打原则

admin2023-08-28 15:05:4799

1. 唯一能疗愈你的，只有你自己。

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2. 疗愈师是陪伴者，不是拯救者。

3. 人不能避免痛苦，但是可以避免受苦。

4. 事实没有伤害，对事实的错误解读带来伤害。

5. 没有两个人是一样的。

6. 人只能改变自己，不能改变他人。

7. 有效比有道理更重要。

8. 疗愈来自理解，理解来自充分的了解。

9. 疗愈的过程，是还原事实真相的过程。

10. 倾听是放下自己的有色眼镜，当一面干净的镜子。

11. 重复旧的做法，只会得到旧的结果。

12. 潜意识的动机，总是保护自己的。

情感关系中我们永远都不要试图去改变对方，这会让所有婚姻和情感陷入僵局。

几乎所有失败的亲密关系都有一个共同特点：

不能向对方表达自己的感受和想法，只是去表达情绪。这种不表达，是在预期中觉得对方不会理解，也不能被回应。所以也在情感连接上划清了界限。所以很多关系即便快要分开，很多话还是如鲠在喉，只要把你自己疗愈好了，亲密关系才会好。