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在微信号“心里咨询”里，很多人问过我类似的问题，心理咨询真的有用吗？
记得2017年的一个晚上，我刚上班就有一位女性患者微信我，我有严重的抑郁症和焦虑症，害怕自己会死去，你这里有什么好的治疗方法吗？
我说；把你的情况大概跟我叙述一下，让我了解。
去年我从医院急诊得到的诊断是抑郁症，重度。拖了半年，实在受不了了，我才26岁啊！我不想就这样结束自己的一生，紧迫焦急的思想告诉我不能这样下去了，我开始展开自救，强迫自己去锻炼，每天早上5点起来跑步，听音乐，3个月过去了，却依然走不出来。
自己又倒回到以前，不想跟任何人讲话，不想出门，不想吃饭，不想上班，对以前爱好的音乐，在听到响起那刻都感到无比的烦躁，感觉那是杂音，就在去年8月我收到家里来的噩耗消息，说表姐自杀死亡了。这个消息差点把我压垮，表姐从小跟我关系最好，只从她出门打工后就变得陌生了。
我在极度悲伤情况下又感到恐惧，害怕自己扑表姐后尘，我极度恐惧下又无能无力，我被迫去到省城，经同学介绍去，去了一家社区心理服务站，找心理咨询师。为什么说是被迫呢！因为心理咨询师是我最后一根救命稻草。
我来到这家心理服务站，坐在了空调下的沙发上，等了一个多小时终于预约到了号，叫我明天上午10点来，其实那时候看到那么多人咨询心理问题，我的心稍微平衡了那么一小点，不再把自己的病看的是那么的奇特不能接受，甚至是羞愧。
第二天上午我很早就到了，在沙发上等了半个小时，咨询师助理叫我进去，一个微胖的中年女性从座位上站了起来招呼我，亲自给我倒茶，咨询师给我的第一印象很和蔼，我把我的事情吐露给她听，她刚开始很有耐心，讲了十几分钟后她就开始打断我的话，谈起了自己的家庭情况。
我一直坐在那里赔笑，她足足讲了快一个小时，我心想这是我咨询她，还是她在咨询我啊！我带着更加烦躁的情绪出来了，第一次找心理咨询师给我非常不好的体验。
我开始不太相信不吃药就能好的心理咨询了，我去了上海大型医院就诊，我挂的是专家号，做了心理测试，查了血常规，拍了脑电图，医生的诊断结果，植物神经紊乱，抑郁症，焦虑症都是重度，这下我更加担心了。我带着满怀希望的心情看着专家，他说你这个病要吃药，给你开些要调理一下，不要想太多了，下面就再也没有一句话了。
几分钟时间我就出来了，拿着处方单去药方拿药，医生给我开了多虑平，氯丙咪嗪等…..我第一次吃完这个药反应很大，想呕吐，头晕，我坚持了一个月后，实在难受，我就把药停了。
我朋友说我这个心理疾病吃药没有用的，让我还是要去找心理咨询师。
就这样我前前后后找了4位咨询师，咨询时间长达27个小时，欠了银行1万块钱，我的信用卡被刷爆，可每次就差那么一点点我就走出来了，但后面又会反复发作，只要断掉心理咨询我心情就烦躁抑郁了，对心理咨询师也产生了依赖。
我现在很怀疑我的抑郁症能否通过心理咨询彻底治愈，讲心理话我内心有点绝望了，但又不得不去咨询。
我能理解，一个找了4位咨询师长达27小时的患者，依然没有走出来的心情。不过我还需要你把自己的状态和心理描述给我听。
我听了她将近1个小时的叙述，从小到大的经历，自己的原生家庭，自己的人际关系，自己的情绪，自己的状态，非常详细，条理非常清晰，逻辑也很缜密。
这可是一个非常好的文学故事，主人公对写作的手法和推理都是一绝，第一次的咨询时间眼看就要到了，我在想要如何才能够让她真正明白自己的问题，如果我按照她心理需要的那样，给予她分析她问题产生的原因，然后一起找到能够解决她心理疾病的那把钥匙，我估计和前面咨询的27个小时不会有多大差别，她依然走不出来。
我没有给予她想要探索的心理秘密的欲望，我叹了一口气说；我真的不知道该如何说你好了，你看的太清楚，想的太明白了，但正是这样，对你不好。你应少用理智去思考，多用心去感受情绪。
在微信的另一头我感受到了她很受挫的心理，因为我这句话听上去有点轻蔑和废话的意思，而且她在其它心理咨询师里得到的赞美可能在我这被碰了一鼻子灰。
根据她对我的叙述，我知道前面几位心理咨询师，也一定竭尽所能让她理解悟到，他们也会提出很多问题来让她思考，但我知道正是因为这样，她每次对这些问题都会认真分析，认真去想，她应该是那种很勤奋的女生，在老师提出了一道难解之题后，她会努力的去解开这道题，以获得老师的奖励。
在经过努力分析的过程，她也许会明白很多，知道自己的情绪，自己的状态，当时算是明白了，可过后感觉又好像没有明白一样，所以病情依然反复发作。
咨询的时间到了，她问我这是什么意思，心理疾病不都是要找到自己的病因吗？我没有急着解释，我让她明天再来咨询，我感觉到她心理有点不悦。但我知道在挂断语音后，一定会深入思考我这句话的，因为这就是她的病因所在。
第二天晚上按照预约的时间她和我微信语音了，我问她昨天思考的如何了，她说；其实我昨天对您这句话心理是有点生气的，感觉你不是很称职。那你为什么昨天不说呢？为什么今天不带着情绪来咨询呢？
那样不好吧！我又叹了一口气，我希望的就是你带着情绪来，她有点蒙圈了，本能的啊了一声.........
你的理智和情绪到底谁能解决你的问题？
我发现她误会了理智和情绪的关系，高估了理智的力量，也低估了情绪的合理性（对我发火）。所以她在人际关系中处处是敏感，处处担心别人会如何理解和看待她的情绪，把情绪的合理性否决了。
她的敏感让自己变得爱琢磨，任何事情分析的非常到位，非常富有逻辑，而对自己情绪却从来没有 “接纳” 过，“面对” 过。
这个人爱发脾气，动不动就大声说话，这个人总是害怕自己的言语会对别人造成伤害，我们大可以毒舌吐槽，或站在道德制高点妄加评判。但作为一个个体的人，如何表现，都没错，这样那样的表现，无论是刻意或无意，都没错，所见及合理，必然有导致其所以然的原因。
我做了8年的心理咨询师，只见过一种邪恶是不可原谅的，那是一个罪犯。而你的情绪就像一个死结，晾在人际关系面前，不断的压抑，不断的产生自我能量内耗中。
她开始哭了起来，是啊！我他妈的太蠢了，老师我以前是很开朗的，如今变成了这副德行，哪些真的有那么重要吗？真的值得我一直思考吗？真的没有必要了。
她对我爆了粗口，可那有怎么样呢？这是对我最好的认可，这一刻我知道她的问题处理的差不多了。
心理咨询有没有用？一切向外求索而不得的问题，答案都在自己身上，而心理咨询师正是充当了引导你找到答案的那个人。
弄明白自己是怎么回事，难度一点不亚于弄明白宇宙怎么回事，也比弄明白宇宙怎么回事，能让你受益更多。
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