每年的11月25日是联合国确立的“国际消除对妇女暴力日”也被称作“国际消除家庭暴力日”
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全国妇联的数据表明，全国2.7亿个家庭中有30%的已婚女性曾遭受家庭暴力，受到家暴的主体主要为女性。
今天我们就从心理学的角度来谈谈“家庭暴力”。
很少有人会在第一次被家暴时就离婚的，她们会因为对方的忏悔选择原谅，但是通常家暴还会再次出现。
家暴只有0次和无数次，被家暴的人总是幻想对方能改，最终却陷入被打、道歉、亲密、被打的恶性循环。
那么家暴是如何产生的呢？这里当然我们先要讨伐施暴者。
他们动手打人都有以下几个原因
1、受原生家庭的影响。
会家庭暴力的人，最有可能的就是他自己的父亲，也是一个会家暴的人。施暴者在重复上一辈的施暴行为。原生家庭父母经常吵架、打架等，导致他学会了运用暴力的方式解决问题。
并且，有时候是女性也在重复上辈中的受虐方的行为，这些行为会激发男性的攻击冲动，而导致家暴。
2、施暴者的心理问题
施暴者有个心理特质，就是他们一般都是极端脆弱与极端自卑的。
会用暴力去彰显自己能力的人，他其实是除了暴力之外，没有任何其他的方式能够证明自己是有能量的，有用的。
这类人常常是自我为中心，有强烈的嫉妒心、控制欲和占有欲，性格冲动、易怒、酗酒、多疑、焦虑和不自信等，往往呈低自尊和自我控制较弱的心理模式。
在生活里受工作或其他压迫的人，找不到发泄的出口，借以在家中通过暴力的方式得到发泄感和满足感。
而通常情况下受害者的隐忍，更是让施暴者变本加厉。
很多人会有疑问，都被打了，她们为什么不反抗，选择忍气吞声呢？
主要有以下几点原因。
1、对爱情的幻想
他没有家暴前是个完美爱人，更擅长把大男子主义伪装成“霸道总裁式宠溺”，满足了女人对爱情的幻想。
所以，遭遇家暴后，她们会合理化施暴者的动机，认为是对方太过在意自己的原因，她们依旧对伴侣心存幻想。
2、习得性无助
如果一个人经历了几次家暴，感觉自己无法反抗、无法逃避的时候，就会陷入了“习得性无助”的心理状态中。
从而产生绝望、无助的消极情绪。即使后来有办法可以保护自己，也不会去主动选择。
3、长期被打压导致的低自尊
在一段关系中长期被对方打压、否定，自尊不断受挫，就会默认自己真的是对方说的那样，最终导致自尊感越来越低，自卑心越来越强。
幸知建议，当你面临家庭暴力时，一定尽量保持冷静，不要顶撞或者刺激对方，必要时求饶，缓解对方的情绪，避免遭到他进一步的报复。
同时需注意保护自己的头、颈、胸腹等重要部位，免受严重伤害，事后将那些伤痕及淤青拍摄下来，作为证据。如有机会，需要躲到屋子里的安全地方或逃出屋子，向邻居、朋友、亲人等求助，必要时拨打110报警。
如果是第一次遭遇家暴，不管是否为偶然性事件，你都应该及时采取措施保护自己，要坚信对方不会因为你的隐忍而改变。
所以，当你不幸遭到家暴时，要勇敢地站起来,借助各种合法途径,维护自己合法权益。
在家暴中受到人身伤害，需要在24小时内到医院去验伤和治疗，保留证据。拨打家庭暴力专线电话；向居委会、街道办事处、派出所、妇联求助；（12338妇女维权热线）
对自己受伤情况进行司法鉴定，要求相关部门为自己提供人身保护以避免遭受施暴者的继续伤害。
法律只能暂时保护你免遭身体上的伤害，而心理治疗才能真正地帮助到家暴受害者。
存在家庭暴力的夫妻，是可以通过心理咨询和治疗来解决的。
如果你觉得你或者对方有施暴的倾向，最好的方式找一个专业的心理治疗师寻找家暴的心理根源，来疗愈这个创伤。
我是潘幸知，你的贴身情感咨询师。如果你需要专业帮助，私信我，幸知帮你度过情感危机。
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