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hello 大家好，这里是思哥说。
共情式聊天，真的太厉害了，就这上个月，思哥就有五六位来访者通过我教他的共情式聊天，让前任主动回头了。
我可以很负责任地说，我说的内容通俗易懂，接地气绝对吊打一些营销机构的付费课程。
1、不要反驳他，而是尝试理解他，就能让前任放下对抗心理
因为只有他认为你能够非常理解他，跟他站在同一战线，他的内心才不会那么的抵触，他反而会去包容你，那具体该怎么去操作才是有效的共情呢？
如果你总是表面的安慰，他说我累了，你说让他好好休息，其实起不到根本的作用。
真正有效的共情包括理解和指导，它是两个过程。
举一个例子：
在你们发生矛盾的时候，可能大部分人都会选择直接道歉，道歉的内容不外乎就是我错了，不要生气好不好。
但是如果你能够把这句话改成：
可能我们之间有一些想法不一致，或者沟通的时候没有表达好自己的想法。
所以呢，我想多听一听你是怎么想的，你可以跟我说一下你的想法，最后再加上一些你自己的感触，然后反问对方，你觉得呢？
这样做就是真正有效的共情，会让对方觉得很舒服，并且你对他是没敌意的，并不是想要和他有什么对抗，双方也只是有些事情没有沟通到位，仅此而已，再心平气和地聊聊就好。
2、要帮助对方，并且及时释放对方的负面情绪
当然你看到这边会说我也有负面情绪，那为什么他不可以帮我释放，没办法，我理解啊，但你想要修复关系，那自然就是你要多一些改变。
因为只有当他把对你的负面情绪全部都消除了，他才会对你重新有一个新的看法。
比方说，当对方提到了你的问题，你就可以这样回答他：
我最近冷静下来想了一想你曾经说过的话。觉得自己确实有些地方没处理好，所以啊，你现在对我还有情绪我完全可以理解，如果你还有什么想说的，你都可以跟我说。后面不管他说什么，都不要急着去反驳，让他慢慢发泄出来对你的情绪，等他发泄完了，说不定还会对你有内疚的感觉。
3、当对方已经把自己的负面情绪发泄完了，你就可以传递出自己积累的正向能力，让对方看到你现在真正的变化。
比如说以前他觉得你这个人很冲动，很不理智，你就可以这样说：
经过了这么多天，我也想通了很多事情，所以现在我可以心平气和地跟你聊天了，并不是想让你现在就要做什么决定，而是想告诉你，我已经理解你了，而且我觉得我们都可以有更好的进步，虽然我不可能马上变好，但是我想以后会越来越好的，我也希望你以后的一切都好。
你按照我说的框架，用自己的说话习惯发这段话给他，我相信对方一定会有很大的感触，他可能不会马上秒回你，但这些都无所谓了。
因为你已经向对方正确地传达出了你的改变，只有他接收到了，他才会觉得之后跟你联系是一件非常轻松的事情，你的复合也就可以顺利地进行下去了。
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