拓展一：你被分手的原因？
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很大程度他就是忍受不了你了，但是一直不说，这种男人真的很烦人，相处的时候有什么问题一直憋着不说，然后突然分手。
其实你们经常争吵，相处不来，这个劲头不足
男人很多是会权衡利弊的，长久考虑不合适，就分手
所谓甜言蜜语，当下那一刻或许是真心地，也或许是敷衍的，女孩子听听就行，别太当回事
有的女孩是作精一点，被分手也很有可能
在一起时间不久，刚刚甜蜜期度过，突然分手
新鲜感没了，想换个人，适合那种经常换对象的人
前任回头了，你就是个备胎
看到更好地目标了，那就拜拜吧
刚开始异地
忍受不了孤独，想有人陪着
出于现实考虑，不想继续
异地很久
绿了你，不忍心告诉你
有目标，想摆脱你这个负担
所有的分手都是有迹可循的，不管怎样的原因，如果想复合就找到原因
总结下来，两种可能
太作了
你吸引力不足了
那么这时候其是不是时间的问题，而是你自身修正的问题，如果调整不好，你什么时间都存在问题。
拓展二 ：女孩太作了是因为什么？
其实很多女生在恋爱中会呈现同样的特征，从心里学的角度来说，你的“作”、“脾气不好”并不是毫无缘由的。
具体原因如下：
1、个人预期随着关系程度递增
在暧昧期的时候，对方犯点小错也不会被你单拎出来推敲，但确定关系后，
对方的每次的不周到都是错误，每次的不达标都是有意为之。
如果你不在乎他，他的所作所为无论如何也伤不到你；
反之，你越在乎他，他所作所为的每一帧都被你无限放大，
于是你开始吹毛求疵，鸡蛋里面挑骨头。
2、“作闹”是证明的过程
“证明“是”作“的本质。
你需要不断用极端的方式对爱情进行证明，证明自己是有存在感的，证明自己是被爱的。
他要去跟朋友聚会，你一定要“作“着让他带你去，
但你并不是真的想去——而是想看他是否愿意带你去…
诸如此类的举动贯彻在恋爱的每一个环节中，处处考验，处处证明。
3、增添情调
其实，平淡如水的感情并不是很多年轻姑娘们心中的理想状态。比起毫无波澜的平淡，
她们内心更向往“公主王子”般波澜曲折但又撩人心弦的爱情。
这就不难理解她们为什么会经常在不必要的时候也要耍点小脾气、使点小坏，
或是故意让对方吃醋、难堪，这些都不是毫无目的地有意折磨，为的只是在平淡中“加点料”，
只要对方一做出她理想中的回应，她就倍感苏爽，这浪漫情调就来了。
4、情绪发泄
对方没做错什么事情，但却遭来了你劈头盖脸的好一顿作。
其实这种情况看似是你错，但有时候反而是你用情至深的一种表现。
你的“作”是一种委屈之极的情感宣泄，你这样表达的逻辑是这样的：
我很想你，也很在乎你，你的每个举动都会牵扯我的心，所以我的情绪总是起伏很大。
但我一个人思潮多舛又觉得憋屈，体内有股洪荒之力告诉我，必须要发泄出来，得到你的回应。”
5、没有确定感或确定感过高
两种极端。当你对一份感情缺乏确定感，安全感，你就会用“作”来缓解自己的紧张情绪：
“之所以我没有安全感，是因为你做得不够好。”——你会把这份责任推给对方，
于是对方说什么你都不爽，做什么都不到位。
还有一种相反情况，确定感太充足导致恃宠而骄。
此时双方关系已经有明显高下之分，你确定对方已经被你吃定，
你做出什么事对方都不会离开，更别提小打小闹地耍点小脾气了。
总而言之，恋爱中的“作”，无论从哪种角度来讲，都是一种自私的表现。
你太过着重释放自己的情绪，甚至直接将对方的感受打压到负值。
即使对方再爱你，长期以往的烦扰也会将他的爱消耗殆尽，达到一个节点后，他就会头也不回的离开。
注意：在他离开之后的一段时间，他对你的印象依旧停留在被折磨的阶段，
即使他对你依旧留恋，但也是典型的“依然爱你，却不喜欢你了。”
所以在这段时间内，你的死缠烂打、苦苦哀求对他来说效果不大，搞不好还会产生反作用。
但你要相信，他有极大可能是依旧有爱的。只不过目前的状况是：负面印象>正面印象，
而你要做的重中之重，就是逆转局面。
一、给对方足够空间
不太建议双方刚一分手，你就性情大变，从一个高高在上爱耍脾气的小公主，变成一个卑微求全的痴情女。
第一，你的变化在对方看来并不深刻，更像是你为了和好在临时表演。
第二，对方既然决定离开你，一定是经历了漫长的权衡过程，下了很大的决心。
在他的决定热情未减的情况下，你的挽回就是直接碰壁。
二、利用疏远期提升自己
你主动疏远他的目的有二：
① 淡化对方的负面印象，不在对方冲动的时候出现。
随着你在他心中的负面印象逐渐淡化，正面印象就会逐渐隐现。
你们曾经的美好回忆一定会不断涌现在他脑海里，你要抓住的就是这个阶段。
② 利用疏远期提升自己。
不要沉浸在分手的悲伤里，更不要让对方看到失魂落魄、毫无吸引力的你。
争取恢复联系的时候，能让对方眼前一亮，他对你的正面印象突飞猛进，从而产生二次吸引。
至于自我提升，老生常谈地，从两个方面入手：
1.“眼前一亮“的前提是惊艳：
想办在第一时间惊艳到对方，最直接有效的办法就是改变外貌。
换一种穿衣风格、化个精致的妆、做个跟曾经差距甚远的头发等等。
2.“产生吸引“的持续要点是提升内在：
导致双方分手的原因是因为你”作“，那就由此入手，调整自我认知。
目的就是要让他看到，如今你的想法成熟了不少，开始懂得体谅他，让他逐渐打消对曾经的恐惧感。
拓展三： 如何提升吸引力
唯有脱胎换骨的蜕变，才能吸引他。唯有吸引到他，才能挽回成功。
1、吸引对方的先决条件
总的来说就是一句话：重新建立吸引，并让前任意识到，你的价值远远高于他自己误以为的。接下来说一事怎么重新建立吸引，提升自己的价值。
知乎里的挽回故事很多，男生在失去女朋友后怅然若失，跪舔挽回，这故事听起来很爽，但是想成功却很难。想要对方后悔一般需要满足以下条件：
他之前深爱过你对你付出很多。
后来随时恋爱的进展，你们出现矛盾分手比如沟通不顺畅，有一些误会。
你们要有再次接触的机会，而当你再次出现，之前引发你们分手的那个矛盾点消失了且你的价值有着大幅上升。
你消失的那段时间，他也没那么舒服。
不是所有人都可以使用这个方法，有一些镜花水月的露水情缘，根本上你们要做的是一次吸引，而不是再次吸引。对方在你身上根本没有任何成本的感情，他根本没什么可后悔的。
2、吸引对方万能公式=断联+时间+改变+展示
延禧攻略里的太后甄嬛给出你们答案。
魏璎珞偷喝避子汤被皇帝发现，两相争执后，皇上认为魏璎珞根本不爱自己，从而冷淡魏璎珞。魏璎珞为了复宠借庆贵人之手讨好皇上，但太后还是执意将其带出宫中，太后是这样说的：你把皇帝得罪的可不轻啊，你要是现在整天在他眼前晃悠，他得更厌烦，所以现在，你必须让他想你、念你，可是还整天见不着你。 令妃感谢太后之后，太后又是这样说的：你啊，是紫禁城里最会讨人喜欢的人，我去圆明园也是想找个伴儿。
这个例子告诉我们什么以下四点
断联：
当男人非常厌恶你的时候，要先远离，让他淡忘对你的厌恶感，如果在男人内心还非常排斥你的时候，你冒然进攻，结果往往适得其反，当然不是所有的挽回复合都要经过断联期，如果男方心里并不排斥你，你还刻意断联，那只会延误最佳复合时机。
时间：
经常有人问，我要断联多久，断联的时间只是一个概念，我先说一个大的经验，至少两周到一个月甚至三个月。但是这个时间里你要做的事情是下边的两个。时间多久不重要，重要的是你都做了什么，什么也不做，断了一辈子也不行。
改变：
注意！！！你的改变不是从运动裤变成牛仔裙，不是从黑长直到大波浪，也不是从佐丹奴换到美特斯邦威。
真正的脱胎换骨是从思维到心态到想法到需求感都有变化的彻底大改变。变成大波浪没有毅力护发有光泽，换成牛仔裙却没有坚持练腰臀，涂着最白的粉底，没有想过擦防晒。
发个朋友圈，今天看书了，明天这本书作者是谁都忘了。今天打卡瑜伽，这一辈的瑜伽课一天上完了。想让自己的皮肤变好，迷信不靠谱三无微商却不愿意好好读一读科普知识。
治标不治本的改变，等于没变。这样的改变，和转发锦鲤就能发财的道理差不多。
展示:
前边就说过，你的联系方式还在，它存在的作用前期只有你展示的可能，千万不要想着靠着这个跟他说话，刷存在感，更不要想着长篇大论小作文，动不动就发誓。前期，咱们这个窗口的作用只有一个就是展示。
很多人问，只有一个社交平台就够了吗？
社交平台都展现不出来的好，你见面了能有多少？往往社交平台展示的好都是已经加了滤镜放大的好。
首先全然的自我接纳，尤其是对负面自我的接纳，不去对抗、否定、隐瞒。
它在那里就在那里了，它是你生命里的一部分，没有好坏对错。一个人只有经过自我成长，自我接纳与自我肯定，相信自己的价值才会最终获得内在的安全感。
任何人都无法代替一个人去成长，你要的安全感，男朋友最多只能陪你成长，重要的是你自己去拥有。
其次你想拥有什么，要改变什么，你要脚踏实地的去做。
我们想要挽回是想跟这个人长久的走下去，这时候你要慎重的考虑自己与对方理想伴侣的差距，不管是性格上、沟通上，还是生活方式上、为人处事上。
分手这个决定一定是有原因的，不能单方面顺都是你的错，但是我们一定有对于对方来说不够好的地方。那么你就要找出这些你做不到的，通过学习和提升，让自己做到，变得更好。
这个提升和改变不吃亏的，就算你们最终还是没能复合成功，至少你成长了、成熟了，这也是一种人生的阅历和自我修炼的过程。
最后想说：挽回不是一个哀求动作，在男女关系中女人只能吸引、撩、诱惑，唯独不能求，不是体不体面的问题，是没用。
男人的猎人属性决定了他注定要追女孩的，没追过你就达成了关系，这个追逐的欲望就会落在别人身上
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