感情破裂、经常吵架、相顾无言、老公出轨...到底是什么导致婚姻走向破裂，又该如何修复破裂的婚姻（全文干货）
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当两个人陷入无可挽回的僵局时，很多人才后知后觉发现婚姻问题的严重性，想要修缮婚姻。殊不知，在你还没有察觉的时候，婚姻问题就已经开始积累了。
导致婚姻破裂的原因，不管你们是经常吵架、冷战，还是其他的什么矛盾，占比最高的一个原因，就是家庭生活的舒适感崩塌。
所谓舒适感崩塌，可以简单理解为男人觉得自己在家里没尊严、没地位、没存在感，不被认可、不被需要、不被包容，成了妻子的情绪垃圾桶。
从事情感咨询多年，我发现很多的病入膏肓的婚姻都是“拖”出来的，归根于很多人遇到婚姻问题时缺乏合理有效的方法，导致问题愈演愈烈。
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舒适感不是一下子崩塌，而是在日积月累的相处中，逐步导致的。总的来说，婚姻破裂分为以下4个阶段：
·抱怨指责阶段
·诋毁阶段
·排斥阶段
·冷暴力阶段
在第一阶段【抱怨和指责】：最常见的就是双方开始互相表达对彼此的不满。
比如妻子对晚归的丈夫抱怨：“怎么又回来这么晚？去哪儿鬼混了？”
但是此时也许丈夫只是工作太忙导致回家晚了，说不定白天刚刚经历过领导的批评和客户的为难，好不容易回到家本来期待着迎接自己的是一桌热腾腾的饭菜和妻子关心的话语，没想到劈头盖脸就是一顿指责。
明明白天上班那么累，回到家还要被妻子骂，丈夫难免会负面情绪爆发。
但是在这种情况下注重情感需求和渴望被爱的妻子会认为她的抱怨没有得到尊重和理解，所以又增添了新的不满，抱怨也开始变成人身攻击的指责：“你还在不在意我，把家当成宾馆了吗？这个家有你没你有什么两样？”这时候的指责对对丈夫内在人格的攻击，不再是针对“晚归”的行为了。
美国心理学家Jun Tanney认为，如果一个人的批评不是针对某个行为，而是针对这个人本身的时候，就会引起强烈的无助和不适的感觉。
当指责积累到一定程度的时候，就会进入到第二阶段，诋毁。
所谓诋毁，就是潜意识地寻找和放大自己伴侣的缺点，用来伤害和羞辱对方，给对方造成心理伤害，从而体现自己的优越感，获得某种“心理补偿”。
最常见的诽谤潜台词是“我不爱你，我不尊重你，我鄙视你的价值，我贬低你的努力...”
而被诋毁的那一方则会被激起强烈的情绪，愤怒、反攻击、痛苦、压抑等等，慢慢就会想要逃避这段关系。
当婚姻进入这个阶段时，双方似乎都失去了理性，再也没有办法用理性平和的态度沟通沟通解决了。
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