都说“山川尔尔，漫天星辰，也不及一个你”，年轻时候，我们彼此许下承诺，承诺一辈子，只爱你一个，承诺一辈子，只对你动心，承诺一辈子对你不离不弃。
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但是随着婚姻的时间越来越久，那些承诺好像也被蒙上了厚厚的一层灰。
我们不再记得当初的誓言，不再记得当初对另一半承诺的话，甚至当对方拿出当时的誓言，来质问你：“当初你说的要一辈子对我好”的时候，我们总是能听到一些敷衍的话：都老夫老妻了，还说那些干嘛！！！！
我见过，夕阳西下，两对发髻斑白的老人，手牵着手，在夕阳的余晖下，一起散步！
我也见过，即便人到中年，看对方的眼神，依旧满是爱意和温柔！
当然，我也见过，结婚才十几年就打得不可开交的夫妻。
更是见过，很多中年夫妻，把婚姻最后硬生生过成了“搭伙”过日子。
我相信很多中年夫妻，都会好奇，为什么别人把婚姻过成甜甜蜜蜜，自己却把婚姻过成了妥妥的一地鸡毛。
其实，即便我是情感咨询师，也不得不承认，婚姻幸福与否，取决于两个人对待婚姻的方式，以及两个人的相处模式！！
就像黄磊在一档综艺节目中说的一样，很多夫妻把彼此最后，都变成了亲人，他说非常不赞同有这种思维的夫妻。
他说的这话，我非常理解，也很赞同。
因为既然上升到亲人，哪还来的爱情可言，哪还来得激情可言呢？这样的婚姻，势必会越过越平淡！
相反，那些人到中年，婚姻生活依然很幸福的夫妻，一定是将爱情进行到底，并且把眼前人，自始至终都看成是自己的爱人，而非亲人！！
也许有人会说：
“我家那个，是不可能被改变的，我们的婚姻也就这样了”。
“现在的婚姻，对我们来说，更像是搭伙过日子，我完全体会不到是夫妻的感觉”
“我们别说搭伙过日子了，连夫妻生活，我都不记得是什么时候了”。
我想说的是，如果从情感上或者生理上，都如此平淡，吸引力是向下兼容的状态，那你们可能逐渐的步入到了婚姻危机的边缘了。
Part 1：中年人的婚姻危机，三大讯号！
1、用力过猛的权力争夺。
男人：“这事儿得听我的”
女人：“你就不能听我的吗？”
对于刚结婚的小夫妻来说，热乎劲还没过，所以权力争夺并不会表现得那么明显。但是对于结婚十几年的夫妻来说，权利争夺一刻都没停歇过。
两个人在婚姻中，总是挣扎在听你的，还是听我的，可是争到了最后，两个人都占不到便宜，反而会一次次的伤害到彼此的婚姻关系。
而在这个过程中，彼此都忽略了对方的感受，都是以自我为中心，做“利己”的行为；而非站在对方的角度上考虑问题，从来没有想过，如何是“利他”的。
在亲密关系中，能拉近彼此关系的，从来都是爱，而爱的来源，就是彼此的理解和宽容；爱的浓度逐渐的升高，才会产生荷尔蒙和多巴胺，继而产生生理需求。
如果，每天生活在一地鸡毛的婚姻中，势必会荷尔蒙和多巴胺匮乏，所以，很多无性婚姻，都是因为两个人太久没有感受到彼此的爱意了！！
2、“追逃”的婚姻模式。
冷战、冷暴力，相信大家都有所了解，婚姻中，最忌讳的就是这两种。
试想一下，两个人吵架了，明明可以等情绪过了，坐下来好好谈谈，但是却在坏情绪来临的时候，一方选择摔门而走，另一方只能选择忍。
之前看过一档综艺节目，老婆控诉老公说：
“每次吵架以后，你都冷暴力我，我问你什么，你都不说，我哭你也看着，你看不下去了，或者我再多说两句，你就摔门走了，或者直接跑卧室了，走的时候，还说我一句，我很烦，像怨妇一样”。
这样的婚姻，其实是最糟糕的，生活中，无话可说，婚姻中，无爱可言。
你想跟对方沟通点什么，对方完全是屏蔽的状态。你再多说两句，对方就会表现出一副很不厌其烦的样子，完全不想听你在说下去，然后就会干脆，夺门而出。
冷暴力真的可以继发性的摧毁一段婚姻关系，也可以逐渐的瓦解夫妻关系。
一段好的婚姻关系，是基于良好的沟通，如果连沟通都没有，反而动不动就冷暴力，这段婚姻，势必会消耗两个人原本的感情，直到最后被消耗的觉得，婚姻走不下去了。
3、缺乏生理需求的夫妻生活。
大多数夫妻的夫妻生活，并不是来源于不和谐，更多是情感浓度不断的下降。
我举个不太恰当的例子：
当你非常渴的时候，你会想喝水。
可是当你发现，水被污染的时候，你还有想喝水的欲望吗？可能你会选择挺一挺。
咱说，你们总是因为鸡毛蒜皮的小事儿吵架，又没有一个良性的沟通，又缺乏经营婚姻的能力，在婚姻中，一点点的消耗着彼此的感情，等感情淡如水的时候，你还有欲望跟对方过夫妻生活吗？
换句话说，对于很多夫妻来说，生理需求，直接表现了，这个人对我到底有没有吸引力，在深度一点来说，就是，一个人不愿意和你发生关系，大概率都是吸引力的丧失。
那对于中年夫妻来说，吸引力的丧失在哪呢？
其实，就是婚姻中的相处细节。
你们相处的越是融洽，情感浓度才会向上兼容，那你对这个人的吸引力，就会一直持续下去，吸引力和生理需求，从来都是共存的。
就像有句鸡汤：“我见过你爱我的样子，所以你不爱我，我一眼就能看出来”。
虽然鸡汤有点毒，但是并不是全无道理，对不对。
尤其是对于很多中年夫妻来说，你的婚姻质量是递增，还是递减，你是直接的感受者和觉察者，而对于现代人来说，更注重的就是婚姻质量。
以前车马很慢，一生只能爱一个人；现在是快餐式恋爱的年代，人们好像对婚姻的态度是，不幸福就离婚。
但是我想说，头婚容易，二婚难。所以，与其寻找一个未来的不确定，不如想想，在原有的基础上，改变现有的婚姻状态，你说对吗？毕竟对于现代的人来说，如果能白头到老，恩爱到老，才是最浪漫的事儿。
Part 2：中年夫妻，如何逆转婚姻关系，走向幸福。
01、多些浪漫，少些计较。
不要觉得老夫老妻，就不需要那些浪漫的仪式感。况且，对于中年夫妻来说，真的不算是老夫老妻，试问婚姻的长河几十年，你们才走了3分之1，仅此而已。
在这个阶段，你可以复盘一下：
A：你多久没有给对方过一个浪漫的生日了？
B：你们的二人世界，有多久没有了？
C：纪念日的时候，你多久没有给对方准备礼物了？
D：你们有多久，没有在睡前彼此亲吻了？
E：每次出门前的爱的抱抱，你们多久没有了？
F：微信的甜言蜜语，关心的问候，你们又有多久没有过了？
不要觉得，这些的都是年轻人才搞的那一套，你们也同样适用，因为能将这些一直坚持的做下去，对你们升温感情，是有很大帮助的。
如果你们现在夫妻关系很糟糕，你可以从上面的那几点，随便挑一个着手去做，记住，不要计较你们现在的关系有多糟糕，也不要计较，为什么不是对方去为你这么做，在亲密关系中，有个概念叫：“投射”，言简意赅的说，你做到了以后，对方也会被你影响。
千万不要试图是改变对方，要用自身的作为，去影响对方，让对方心甘情愿的为你改变，懂了吗？计较的越少，包容就会越多；争吵就会变少，摩擦就会减少；感情自然就会回温。
02、爱在细节，学会给予。
都说，爱在细节不爱也是！这话适用于各种关系。现在的很多夫妻关系不好，其实就是输在了不懂得给予，而是不断的索取。
比如说，希望对方为自己做什么；希望对方能听自己的；希望对方.......等等。
你不断的索取，只会让对方在婚姻中，越来越累，越来越觉得乏味。
所以，想让夫妻关系，快速变的好起来，那就要学会给予。对方的需求，对方喜欢的东西，对方不喜欢做的事儿，对方希望你有哪些地方可以改变的，你都可以尝试着，跟着对方节奏去走，跟着对方的喜好去走。
可能有人说，这不是委曲求全吗？但是我想说，每一段幸福的亲密关系，就是两个人都懂得委曲求全，在适当的时候，学会退步和隐忍。
如果两个人都是进攻的状态，那你的婚姻可能越来越走下坡路。
曾经有人问过我，婚姻累吗？
其实哪有一段感情是不累的呢？但是，要学会在关系中，游刃有余地去维护关系。我的很多咨客都说：“雨宸老师，我们的婚姻还有救吗？”
其实我是最不愿意听到这句话的，为什么要等到婚姻没有救的时候，才来亡羊补牢呢？对不对，当你发现你的婚姻生病了，我们就要找到问题，然后对症下药，及时的给婚姻来一次调整。
所以，学会给予对方想要的，才是改变婚姻的根本。
03、有话就说，感同身受沟通。
我不知道大家有没有发现这样一种现象，当我们跟对方沟通的时候，我们的话术是：
“我觉得......”
“我认为......”
“你就不能......”
所有的出发点都是以自我为中心，别说对方会不会接受，就算短时间能接受，但是时间久了，对方就会不耐烦。
大部分的人都说过这样的话：
“你老是，你觉得，你以为，什么都可以来，你想过我的感受吗？”我相信很多人，都对这话很熟悉吧？
在婚姻中，我们总是试图用自己的主观感受，去说服对方，可是这种自我为中心的沟通方式，会让对方不舒服，对方也不会太容易接受，时间久了，也会影响夫妻关系。
如果你能在沟通中，把对方的感受先说出来，对方就容易接受的多，这就是同理心的沟通。
我举个例子：
错误的：“我觉得，既然我们结婚这么久，有什么事儿就应该好好沟通，你总摆出一副臭脸算怎么回事？”
正确的：“其实我很明白你的感受，有的时候我咄咄逼人，你也挺闹心的是不是，所以，这是我的问题，我会调整，但是我们结婚这么久，应该无话不谈啊，所以，你有什么不满意的地方，你也要说，别自己放在心里”。
各位，这么一看，你更喜欢哪个？
不用说，肯定是最后一个对吗？因为第二种方式，是以对方的感受为先，并且比较柔和，不带有任何攻击性。
所以，很多夫妻关系，是败在了好好的话，不会好好的说。
只有改善了关系，让情感浓度不断的升温，美好的夫妻生活就会回来了。
而你的每一次改变，其实不是为了对方，而是为了自己，因为婚姻始终是为我们在服务的，我们也是在婚姻中，受到滋养的，改变了自己，也等于改变了对方，也就等于拯救了婚姻，改善了无性的婚姻。
最后，我想说的是，婚姻不易，希望大家都能且行且珍惜，一辈子不长，能有个始终陪着自己，看细水长流的人，是很浪漫的一件事儿。
心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，经常觉得很累 —2
很少为了小事争吵 —2
偶尔会，但很快就能和好 —3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是 —3
不是 —4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
经常说—5
不怎么说 —4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6
偶尔他们问起来就说一下 —5
几乎不说，没啥好说的 —5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
一切随缘，是我的终归是我的 —7
努力一下，说不定能成功—6
拼尽全力，我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是—A
否 —7
7.分手后对方是否主动联系过你？
是— D
否 —C
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