大多数人恋爱分手之后的挽回方式一直都是不正确的！你真的觉得感动可以留住一个人吗？只要TA不爱你，怎么样你都留不住！
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你觉得只要你做的够多，刚分手不久他也没有放下你，这个时候只要感动他抓紧他，他就能回到你身边，但是这样的挽回注定是失败的，因为你们分手的根本原因在于“丢失自我”，他爱你是因为爱你本身，而不是因为你爱他，他才爱你。 这就是男女思维的差异，男人爱女人多半是因为她的吸引力，而不是是女生以为的“我对他好他才跟我在一起”。这种错误的认知影响了许多人的挽回方式，死缠烂打，围追堵截都是这种心态的产物，而这样的错误行为背后，只有越推越远的前任。
在这里，我给大家一个挽回的基本公式，大家可以对照这个公式对自己目前的情况做一个反思。
挽回的基本公式：清晰的自我认识+自我能力提升+科学方法
我首先说什么是清晰的自我认知？
许多人在选择挽回的时候其实根本没有想清楚自己为什么去挽回，很多人不理解，喜欢就去挽回了，还需要什么理由？
但是想挽回的背后还有许多你需要改变需要妥协的地方，例如选择挽回意味着你在这段关系中处于被动状态，你不能暴露需求感，一旦你暴露需求感，只会更加被动。
你还需要有足够的耐心，蛰伏而出，不要因为对方多接触其他异性就开始慌乱，做一些比较不理智的行为。
你还要有足够的自制力，不能因为情感需求去时时刻刻联系他，你越缠着他不放他就越懒得搭理你。
这些是很多人都想不到的地方，因为刚分手都会因为生活突然的改变，情绪进入失控状态，内心只有迫切复合的念头，不曾想过背后你还需要付出什么。
而且除了身份跟心理状态的改变，你还需要彻底理清自己的思路，去想明白你们之间到底存在什么问题。
只有这样清晰的自我认知才能找到正确的解决方法，拯救这段感情，如果你目前情绪比较激动，无法对目前的情况作出一个准确的分析，可以点击下方插件与我联系，把你的情况一五一十的发送给我，我会在得知你的具体情况后对你做出帮助。（动动手指点击插件复制到微信就可以添加老师咨询，现在添加还可或者挽回资料，手慢无~）
接着我们进行第二步：自我能力提升
挽回的核心在于化解矛盾，重新建立吸引，你试着回想曾经刚在一起的时候，对方被你吸引的点是什么，比如说你长得很漂亮，身材前凸后翘、善解人意、温柔体贴，又或者你长得很帅也风趣幽默，又懂得浪漫，等类似具有价值的属性。
把这些能力在你能力范围内尽可能地放大，因为爱情从来不是靠对你好追回来的，究其根本还是靠互相之间的价值吸引，挽回更是如此，你需要一个比从前更优秀的形象，去把之前的糟糕印象做一个替换，达到重新吸引他的目的。
不用担心对方会不在意你的改变，我接触过的学员，听他们反馈说，前任在看到自己比从前更优秀的时候，都会产生好奇和好胜心，许多被删除拉黑的学员都收到了前任主动发过来的信息。
除此之外，自我能力提升还包括根据对方的核心需求进行精准打击，你也可以简单理解为“投其所好”，这里面就包括最基本的情感需求、安全需求、物质需求、生理需求四个需要被满足的方面。
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给大家用一个案例分析一下：
小孙谈了三年的女朋友上个月跟他分手了，分手理由是跟在一起后她只顾着上班，从来没有主动关心过她，出差还是晚归都不主动报备行程，两个人之间交流越来越少，女生失望透顶决定分开。
这段感情其实最大的问题是没有被满足情感需求，女孩子本身就是情绪的产物，在长达三年的时间里没有一次有效沟通，更甚至连男朋友的行程都不知道，最后缺失的安全感成了压到骆驼的最后一根稻草，两人最终分手。
看到这里大家觉得去挽回应该怎么做？去道歉还是去承诺？其实都不是，当你想着利用往日旧情让对方回心转意的时候，你就离正确答案越来越远了，因为在失望情绪笼罩下的女生其实听不进去任何话，甚至会有“你现在才知道错，你早干嘛去了”的想法。
正确的做法是，了解对方目前的心理状态，去根据她的反应做出方案应对，比如她现在很生气，那么你就减少曝光率，给对方情绪冷静的时间，并利用这个时间，去想清楚对方在这段关系里需要什么，你要做出什么改变，这样才会让你们之间的关系长久。
最后我们说科学办法：
在我做咨询的过程中为什么这么多的人都无法成功的挽回，有一个很简单的原因，他们没有将自己情感问题、挽回需求和策略联系在一起。
当所有的挽回行动都应该是建立在自己的情感问题、挽回需求和策略联系在一起的基础上的时候，这样的挽回行为才是科学且可行的。
如果你想知道更快知道你自己的挽回方案，可以点击下方插件与我联系，我会根据你的情况对你对你做出帮助。（点击插件复制到微信添加老师，老师帮你分析处理你的情感问题~）下面也说说怎么增加对方对你的好感度。
1、通过朋友圈建设吸引对方的好奇心
朋友圈建设的大方向是“正能量”，频率尽量和自己平时的频率一致，内容和配文要求“少而精致”。 可以适当的投其所好，但不能过多，过多会让自己表现的像是低姿态的迎合对方。
我知道你们会好奇：“我都被拉黑删除了，发朋友圈对方也不一定会看啊？”其实无论是谁，对真心爱过的前任都有好奇心，即使分手了，她也会偷偷看你的动态，所以不要因为自己觉得对方不会看，就不愿意做这件事情，不管对方想不想看，只有你做了她才有看的机会，如果你什么都不做，她想看也看不到。
而且做朋友圈的过程其实就是在自我提升，比如你每天运动健身，那么长此以往你的身材越来越好，人也更加积极向上，这对你来说也是受益的事情。
2、通过共同好友传递改变，增加可信度
自卖自夸其实很大概率会让别人不相信你，但是当其他人夸你的时候，，尤其是对方亲近的人，这个可信度会瞬间暴增。当然这个行为一定要不露痕迹，不要刻意地去找人夸你。
例如在不经意的时候，共同好友和你的前任说“最近在健身房偶遇了XX，看见她最近状态挺好的，比之前更好看了。”大概就是轻描淡写的去表达你的改变，而不是很生硬的像广告植入。
当前任知道你真的是改变了很多，会对你产生兴趣，你去开启聊天也会更加顺利，但是前提一定是共同好友比较靠谱，是倾向于帮助你的，情商也要过关，不要传来传去出现了信息差。
3.关系破冰
分手初期难以沟通是正常现象，因为之前欠了多少都是要还的，你可以在前期聊天的时候尽量用正当借口开启话题，比如询问，请求帮助，但是千万不要提到感情问题，三天左右聊一次，每一次三个回合，不要聊的太多，聊多了容易暴露自己的需求感，引起对方的反感和排斥，不利于下一次进攻。关系有所缓和之后可以适当增加聊天频率，聊天话题也可以分享一些日常生活中有趣的事情，给对方增加情绪价值。
当感情逐渐升温的时候，对方难免会主动提到感情问题，比如会埋怨，会责怪，但是不用害怕，这是好事，只有当她把这些负面情绪都发泄出来的时候，她才会真正放下心中的芥蒂，愿意和你进行深层次的沟通，此时你要做的就是帮助她把负面情绪转化成积极情绪。
如果你不懂如何破冰关系，不知道该如何处理对方的负面情绪，也不懂如何创建破冰话题，可以点击下方插件，获得我的联系方式，我会根据你的情况对你做出帮助，让你快速挽回。（点击下方卡片根据提示复制到微信就可以跟老师进行1V1咨询~）
4.进行邀约
线上聊天，朋友圈展示，共同好友的帮助，都只是在为见面做准备。纯聊天是很难达到复合状态的，见面三分情，感情浓度还是要多在线下跟他接触才能增加。
所以当对方开始主动和你聊天，给你的朋友圈点赞、评论的时候，就说明她对你的排斥已经变为了接受，这个时候就可以尝试邀约了。
邀约前要做好铺垫，先找个事情请她帮忙，比如家里的一个姐姐要过生日，有啥礼物推荐；或者是有朋友想去她的城市旅游，有什么好玩的地方推荐，帮忙的次数多了，可以和对方说：麻烦你这多次，挺不好意思的，改天有空请你吃个饭吧。这样的理由见面，不会太过于刻意和突兀，也不会让她有心理负担。
这样的邀约多了之后，双方距离就会逐渐拉近，直至复合。
最后要叮嘱大家一句，挽回是一场持久战，不可能一步登天，只有你不断地完善自我，才能承受挽回中的挫折，希望你们都能在失措中找到方向，拾回自己的感情。（只需要点击插件复制到微信，老师会耐心帮你解答分析~）
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